現在は、毎日。

少しのお肉とお魚を食べるようにしているんですが。

自分用に準備してしまうと。

本当にその分を食べたいのか、食欲がどうかわからないし。

食べ過ぎる可能性もあるので。

家族のご飯を準備している時。

例えば、チャプチェとかだったら。

味見のように、自分用のお肉を少しだけ入れて、春雨は避けて、野菜とお肉だけを、その時に食べたり。

朝のお弁当のメインのおかず作っている時に。

私の分のお肉を入れて余分に作って、それを食べたりしています

他にも。

肉じゃがは、じゃがいもと人参を避けて、肉としらたきだけを食べたり。

昨日は、ペペロンチーノを作ったんですが。

麺は避けて、ベーコンとにんにくの汁だけ食べて、塩分補給にしました。

ダイエット中は、炭水化物は徹底に排除

４９kg台になり。

納得行くまで痩せなきゃ、絶対に食べない

今月５０.９kgでも良いので、見たいので

食べる量には、細心の注意を払っています。

じゃないと、痩せられない　

痩せるまで、動きまくろう