7月14日開催の
辻直美先生の講座に参加の方にメールでの案内を送っていますがどこに行ったっけ？
となりがちなのでこちらにまとめておきますね
まず持ち物です
◆「前抱き講座」に参加される方は以下の持ち物をお願いします
・カラのペットボトル１本（500ml程度）
・水またはお茶の入ったペットボトル１本（500ml程度）
・スマホ（またはカメラ付きの携帯電話やタブレット端末、デジカメなどの撮影ができる機器）
講座を全て撮影など禁止です。
三脚をたてて撮影をするなど禁止です
宿題③の立ち姿との変化を見るためのカメラです
・動きやすい服装でご参加ください。パンツスタイルがおすすめです。
◆「前抱き講座」に参加される方は「予習復習」をお願いします。1-3まであります。
講座の120分間を有意義なものにするためにも、必ず予習復習をしてからご参加くださいますようお願いいたします。
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「まぁるい抱っこ講座」（前抱き・よこ抱き・たて抱き）を受講される方へ
辻直美からの宿題です。
講座の120分間を有意義なものにするためにも、必ず予習復習をしてからご参加くださいますようお願いいたします。
（1）動画で復習をお願いします。
「はじめてのまぁるい抱っこセミナー」の受講から時間が経っている方もそうでない方も、前回お送りしたリンクの動画４本をご覧になって、今一度「まぁるい抱っこのマインド」「まぁるい抱っこの姿勢」「赤ちゃんも1人の人であること」「腕の使い方」を理解してからご参加ください。
◆MBS「VOICE」赤ちゃんと抱っこの関係（約12分）
◆エコストア：赤ちゃんが3秒で泣き止むまぁるい抱っこセミナー（約12分）
◆パパもまぁるい抱っこ講座 （約7分）
◆【まぁるい抱っこが難しい】ポイントは腕の使い方！！ （約9分）
（2）骨盤底筋群を鍛えてください。
約20年、まぁるい抱っこの講座を行っていますが、最近、男女とも、骨盤底筋群がゆるい方、体幹が弱い方、スマホ首や猫背で姿勢が悪い方、頭で思った通りに体を動かせない方が増えています。
また、講座中に「抱っこができない」と落ち込んでしまう方や、できなくて泣いてしまうママがいます。
特に縦抱きは、講師が手を添えたときはできても、体幹が弱い人はすぐに脇が開いてしまい、お子さんの足が下がってＭ字開脚がキープできません。
◆講座までに「産褥体操」や「骨盤底筋トレーニング」を行い、少しでも骨盤底筋群を鍛えておいてください。
出産後に「産褥体操」の指導を受けておられるはずですが、やり方を覚えていない場合は、各自、わかりやすい方法をネットで探してください。
「産褥体操」「骨盤底筋トレーニング」で検索すると、たくさん出てくると思います。
◆ペットボトルを使ったトレーニングをして、「伊右衛門」くらいの硬さのボトルが潰せるようになってください。
「隙間時間でできるペットボトル体幹トレーニング」
https://www.youtube.com/watch?v=LSpQA4mCLOw
https://www.youtube.com/watch?v=unQkU-sNqKM
◆かかとの上げ下げ運動をして、体幹を鍛えてください。
かかとを上げてつま先立ちになるときに、ふらつかずに、真上に体がすっと上がるようになることが目標です。
体幹がない人は、体が斜め前に出たり、前後にゆらゆらと回転したりします。
（「大人の姿勢講座」でもご紹介しているトレーニングです）
（3）写真でご自分の現状を知ること。
講座までの間に、ご自分が普段やっている抱っこの様子を4方向から撮影しておいてください。提出の必要はありません。
ご自分やお子さんの姿勢など、写真の見比べ方やポイントは講座でお話します。
＜4方向からの写真の撮り方の見本＞
https://image.reservestock.jp/pictures/21842_ZTBjOWM5YTliNTllM.jpg
なるべく体のラインがわかる服装で、必ず、頭のてっぺんから足の先まで、全身が写るように撮影。ボーダー柄（ヨコ縞）のトップスがおすすめです。
抱っこしてすぐは撮られることを意識しているので、本来の姿ではありません。
抱っこしてから5分～10分後の姿をご家族に撮ってもらうのがベターです。
【会場について】
会場は京阪千林駅（改札は１個です）を出て正面にドラッグストア（オーエスドラッグ）があります
それを正面にみて左手に進みます
途中右手にセブンイレブンなどがあります。
道中右手に三井住友銀行、その先に左にdocomoやauショップがあります。
docomoの斜め前くらいに美粧館、菓子のまるしげや花幸というサンダルなどがある店舗が右手にあるので
オーエスドラッグと花幸の間の道に入ります
八百屋やスーパー・ドラッグストア２軒を超えると右に曲がる小さな商店街があります
（角にキムチ屋、魚やがあります）
１２３というパチンコ屋が見えますのでそのまま進んでください
パチンコや手前右手に「糀とわたし」がございます
私は講師の方をお迎えに出ておりますので必ず9:45以降に受付なのでよろしくお願いします
当日早くついてしまった場合、お店の手前のスーパーマルシェ２階にベビー用トイレなどもございます
受付の時間までにお店の前に並ぶと近隣のお店に迷惑がかかりますので受付時刻にお越しくださいね
前抱き講座は9：45以降受付です。
講師のお迎えにでてるので早く来ても空いてないのでご注意ください。
午後は質問にカフェは13:45からです。
こちらも早く来て店の前にいてると近隣の買い物のお客様に迷惑がかかるので早くついた場合でも少し離れてお待ちくださいね。
<<講座会場内ではマスクの着用にご理解・ご協力をお願いします>>
新型コロナウイルスの感染症法上の位置付けが、5 月 8 日から 5 類感染症に変更されます。 これに伴い、日常における感染対策は個人や事業者の判断に委ねられることになりますが、 感染対策の基本は「手洗いや手指消毒」「マスクの適切な着用」「室内の換気」です。 辻直美の対面講座では近距離での会話や接触を伴いますので、これまで通り感染対策にご 協力をお願いいたします。
講師およびスタッフは、当日の体調確認、手洗いまたは手指消毒を行い、不織布マスクを着 用させていただきます。 受講される方も、各自、体調管理にご留意いただき、37.5°C以上の発熱、咳、のどの痛みな どの風邪症状がある場合は、主催者にご連絡の上、参加をご遠慮ください。 講座会場内では、手指の消毒、不織布マスクの着用、室内の換気等にご協力をお願いいたし ます。お子さんのマスク着用につきましては、任意といたします。2 歳未満のお子さんにはマ スクの着用を推奨しません。 水分補給の際や、周囲との距離が十分に取れる場合は、適宜、マスクを外していただいて構 いませんが、マスクを外しての会話は控えめにお願いいたします。 妊婦さんや基礎疾患を持っている方はもちろん、どなたにも安心して講座を受けていただ くために、皆さまのご理解・ご協力をお願い申し上げます。
以上のような対策を行った上で講座を実施しますが、目に見えないウイルスに対して、“絶対 の安全”を保障することはできません。主催者および講師は、責任を負いかねますのでご了 承ください。
お申し込みいただいた時点で、上記注意事項を確認・承諾されたものとみなします。ご賢察 のほどお願い申し上げます。 講座会場内でのマスク着用にご了承いただけない方は、ご自宅からオンライン講座にご参 加ください。
<<キャンセルポリシー>>
やむを得ず、キャンセルされる場合は、必ずご連絡をお願いします。 仮申し込みの状態でも、お席の確保をしております。参加費のお支払い前でも、キャンセル ポリシーに則ったキャンセル料が発生しますので、ご承知おきください。
7 日前までのキャンセルは、キャンセル料がかかりません。参加費より振込手数料を除いた 金額を返金いたします。キャンセル料として、6 日前より参加費の 50%を、前日および当日 のキャンセルは参加費の 100%を頂戴します。 ご返金は振込み手数料等を差し引いた金額となりますのでご了承ください。 主催者によっては、キャンセルポリシーが異なる場合や、キャンセル処理に伴う事務手数料 を設定している場合がありますので、お申し込みの前に必ずご確認ください。
体調不良によるキャンセルにつきましては、振り込み手数料と当店のキャンセル料を差引参加費の返金を予定しておりまます。
なるべく講座開始時刻の 36 時間前まで(7月12日12:00が今回の締め切り)に、糀とわたし宛にご連絡いただけますと幸いです。
LINEアカウントは
@rsx3018z で検索してもできます。ラインからのご連絡の場合必ず「まぁるい抱っこで申し込みしている●●です」と名乗ってからメッセージをお願いします