1週間ほど前の事。夜に突然パニック発作が起きまして

慌てて頓服2種類を服用して30分位で落ち着きましたが

かなり動揺しました(；´Д｀)

 

1度発作が起きてしまうと「またくるんじゃないか」という

予期不安が頭をよぎり、不眠などに繋がる悪循環

 

やはり数日後にまた発作が起きました。

ちょうど外出先から帰宅して荷物を片付けようとした瞬間だったので

良かったけど、外だったらどうなってた事やら

 

少し自律神経を整える事について情報収集してみたら

アロマが良いとあったので「生活の木」で購入してみました。

 

 

5～10滴をストーンに垂らすだけなので簡単だし、お値段も手ごろ。

（3000円位）と、単品でベルガモットを購入。

 

実際使ってみたんですが、枕元に置くと意外と香ります。

安眠効果はまだはっきりと分かりませんが、とりあえずしばらく

続けていこうと思ってます