コロナの影響でお家にいることが増えてお菓子など食べすぎてないですか〜？⚠️
どうしてもお腹がすいて食べたい！
という方にはこちらがオススメです🙌🏻💓
・高タンパク質
サラダチキン、ゆでたまご、ギリシャヨーグルトなど
・チョコレート
カカオ70パーセント以上のハイカカオやオリゴ糖入りのもの
・よく噛むもの
スルメ、ビーフジャーキーなど
・食物繊維が多いもの
茎わかめ、おしゃぶり昆布、ところてんなど
❗️避けたほういいもの❗️
菓子パン、ポテトチップス、クッキー、アイスクリームなど砂糖と油かたっぷり使われているもの
明日からじゃなくて今日から是非実践していきましょう💪🏻🔥