ダイエット中のNG食事

ダイエット中に避けてほしいNG食事🍴⚠️ 

こちら↓↓↓

ついつい食べてしまいたくなるものばかりですよね😭

美味しいものはどうして糖質と脂質がこんなにも多いんですかね、、、🐽 

どうしても食べたい時❗️

この3つのことを意識しながら食べましょう

※もちろんダイエット中は食べない方がオススメです🥺

①週に一度だけ

しかし、欲張るのはNG🙅🏼‍♀️

ラーメンもハンバーガーも、、、太ります🐷

②食べる時間帯

夜に食べると脂肪として溜め込んでしまいやすいので、食べるなら昼食で食べるようにしましょう🍚

③他の日の食事はバランス良く

他の日はしっかりとバランスのとれた食事を食べましょう🍴

他の日もバランスが悪いのに食べてはいけませんよ🚫

糖質リセットも是非実践してみましょう✨

食べるもの別で食べる時の注意点をまとめてみました🙌🏻✨