パーソナルトレーニングの成果です。

森ホメオパスも3回目のパーソナルを

受けることとなりました。

体が柔らかくて、トレーナーが教えると

すぐに飲み込んで体で覚えるのが早いそうです。

極真空手や柔道をやっていたこともあり

柔軟性はけっこうあるようなのです。

肩周り可動域が広がり、呼吸もしやすくなったようです。

私が何度注意しても直らなかったことが

トレーナーという第3者によって、すぐに改善ですね！

第3者の目、というのはほんとに重要だと思います。

客観的に3人目の人に見てもらうという目的もあり

トレーナーにお願いしてうちに来ていただいている甲斐があります。

私のほうは、トレーニングの強度に慣れてきました。

腹筋はもともと強いらしいのですが

ラクラクにこなせるようになりました。

普段から、肋骨を閉めるように呼吸法をしている成果です。

好きではあるけど苦手だったランジ

どうしても上半身がひねってしまい

変な動きをしていたのがどんどん修正されてきました。

顔が小さくなって首が長くなりました。

これは、立ち方と姿勢を気をつけた結果です。

腕も、モリっと太い筋肉の感じにデザインされて

満足です。なんでも自分でDIYします！という証明みたいな

たくましいデザインにしたかったので、

腕がどんどん硬くなっていくのが楽しみです。

早く、ライフルが似合う男前な腕になりたい！

日本も戦争に巻き込まれる可能性は

0ではないから、有事に備えて

私も鍛えます。

あとは、一番の苦手

ひねる動きです。

腹筋は得意なのに

斜めにひねるのが苦手。

これを克服すれば、もっとフレキシブルに

体を使いこなせるようになれるはずなので

作業効率を上げて無駄な疲労感を抑え

体力温存したいため

もっと努力します。