ボディサイズは93-63-92と

 

理想のX型グラビア体型になっています。

 

パーソナルトレーナーと最初に設定した

 

目標が綺麗なX型体型になること、でした。

 

目標達成している事が先なのか

 

内面のイメージをよくしたのが先なのか

 

自分の好きな女性の体型になっているのは精神衛生上良いです。

 

お金をかけたから、ではなく、地道に自主トレもしたから、です。

 

コツコツやる事に面白さを見出したのです。

 

 

 

20代からもナンパされる回数が増えていますが

 

ついていくわけもなく…ただ、体型が理想に近くなった

 

バロメーターとしています。

 

 

筋トレを始める前は、何故か痴漢に合う事が多く

 

トレーニングと仕事を地道に頑張るようになってからは

 

気の力が強くなったのか（？）寄ってこなくなりました。

 

（ちなみに、イケメンの痴漢はけっこう多いので皆さんも注意してください。

 

　イケメン好きさんに話すと信じてもらえないけど…）

 

 

以前は怖くて友達と一緒じゃないと買い物にいけない

 

時期もありましたが、結局は自信をつけることしか

 

解決法はなかったかも知れません。

 

変に清楚系（ぶりっこ？）な自分に似合ってないつくりにしない事も

 

よかったかも、内面と外見が違うと

 

寄ってきてほしくないものを寄せますね。

 

清楚系もナチュラル系ももともと好みではないです。

 

 

 

私は性格が地味で、好きなタイプも地味な人で

 

顔が派手なだけなので誤解をされやすいのか…

 

きらびやかに着飾った男性（借金多そう・浮気しそう）はタイプではありません。

 

そういう男性が寄ってくる事にもイライラと迷惑だなと思った事もあります。

 

今は、なにかそういう怒りも仕事に昇華できるようになり…

 

もしかするとそういう経験も糧になったのではと考えています。

 

（ホロスコープ的にいえば、男性を表すのは火星ですから

 

　火星のエネルギー＝仕事や筋トレを頑張ることで

 

　変な男性エネルギーを寄せ付けなくなります）

 

 

誤解をされるというのは、女性のみなさんにとって

 

好きな人に振り向いてもらえず・好きではないタイプが寄ってくる

 

こんな現象にもなってしまいがちです。

 

恋愛相談を受けていると多いと感じるテーマでもあり

 

私なりに考えた解決法は

 

内面と外見の違和感をうめていくという事です。

 

 

みなさんも同じような嫌な体験をしたことでしょう、特に私のブログ読者なら。

 

その体験そのものがレメディーとして作用していると思ってください。

 

こんな自分では嫌だと思うところに気づきがあります。

今日はパーソナルトレーニングデイ。

 

旅行行っていたけどサイズはキープでした。

 

歩いた効果でお尻が1cmアップしていてよかったです。

 

5キロダンベルを持って椅子に片足をかけて行うランジも効いているかも。

 

93-63-92のボディサイズ。

 

 

かちかちに硬いハムストリングスのマッサージも頑張っていて

 

弾力のある脚につくりかえるようにしていたら

 

腿が2cmもサイズダウンしていました。

 

マッサージはすりこみ油を使って1時間くらいは行っています。

 

自主トレ1時間したらマッサージ1時間という感じです。

 

夜の11時でもやっています。

 

 

 

 

歩いていても、自分と似ている体型に出会わないのが

 

いつも疑問だったのでトレーナーに聞いてみました。

 

ガチ筋トレの人がまずいないですけど

 

一人だけ理想的な体型の知り合いがいます。

 

彼女は私よりも一回り上なのに、

 

私よりもバストがありウエスト細く腕は筋肉質で太く

 

かっこいい体型をしています。

 

髪の毛もストレートパーマかけていないのにツヤツヤの黒髪ロング。

 

これは、知識とトレーニングだけの賜物ではありません。

 

精神力を使ったコツを使っているので美しくなります。

 

精神力を高めるには、私が何回も言っている

 

同じ場所で同じ事をずっとやり続ける、です。

 

これをするから磨かれていって外見にも現れます。

 

現役感とオーラの大きさがすごいです。

 

（彼女の旦那様はスポーツコーチングの先生・彼女は作品の様）

 

 

 

一般的な40代以上の体型が胸やお尻がないのは何故なのか

 

トレーナーに聞いてみると、

 

筋肉がなく下に落ちていて見えないところにあるという事でした。

 

胸は下の方にあって下着で上げて見せていて

 

お尻も下に垂れているそうです。

 

痩せていくのかなと思ったら、下垂しているだけでした。

 

筋力があると胸もお尻も張りがあって突き出した体型になります。

 

お尻に肉がないのは老人体型に近くなっているそうです。

 

顔はマッサージなんかで上げても体を見ると下垂しているのは

 

すぐにわかりますね、お尻に年齢が出ています。

 

 

年齢とともに栄養を取り込めない体になり

 

筋肉もですが脂肪もつきにくくなっていくと聞き

 

ちゃんと食べてバスト90cm台キープしないとと思いました。

 

5キロダンベルで毎日胸筋を鍛えていますよ。

 

 

脂肪がある方は筋力つければいいだけなので、脂肪を大事にしてください。

 

何も身につかなくなるのは寂しい事です。

 

こういう情報もしっかり知っておいて、自主トレを頑張ります。

 

 

 

タンパク質祭りみたいな感じです、私の夕食。

 

炭水化物を控えること（特にパンは食べないで米のみ食べると指導）

 

トレーナーから見ると何が足りない体かわかるそうですよ、

 

プロの目はごまかせません。

 

 

今日のお茶は

 

スタッフが持ってきてくれたシフォンケーキ

 

私が昔働いていた薬局の酵素

 

スタッフおすすめチャイ。

 

 

スタッフには掃除もお願いできるので助かります。

 

一時期家政婦さんシリーズでお願いしていましたが

 

スタッフがやりたいというので掃除をやってもらうことに。

 

しかもこんまりメソッドも出来るらしいです。

 

こんまりさんファンまでは知ってたけど

 

メソッドまで習っていたなんてすごい！今日はじめて知りました。

 

引き出しが多い。

 

 

 

スタッフとは同じ天秤座で気が合うのか

 

ずーっと楽しい話をしています。

 

風エレメントは重い話よりも楽しい話が好きです。

 

周りから見るとチャラいとか言われそうなくらい。

 

仕事柄、重い暗い話が多いですけどそこは同調しなくて

 

楽しい話には同調をするように心がけています。

 

 

どこどこに美人がいてこんなメイクが似合って…

 

みたいな話が楽しいです。

 

私は女性を見るときのポイントは巨乳かどうかで男性目線っぽいですが、

 

スタッフは顔重視なのでそこが女の子っぽいと感じます。

 

 

 

風エレメント（双子座・天秤座・水瓶座）を口説くには

 

会話がとにかく重要！というのはあながち間違いではないですよ。

 

風グループは精神的なつながり重視でスキンシップよりも

 

知的な会話がないとつまらないと感じます。

 

重い関係は苦手で窮屈に感じるのも軽い風らしい性質です。

 

べったり感情的な人がとにかく苦手で避けたい

 

常にさわやかなのが風エレメントですから

 

調子悪い風さんは人間関係を重視・整理してくださいね。