今までの私は本当に甘え過ぎていた。
病気を言い訳にしていろんな人に迷惑かけてきた。
薬飲んで救急搬送されたり、入院したら良くなるという思い込みで無駄な入院をしたり。
○にたいとか言ったり。
私は本当に何をしてたんやろ。
こんな私を見捨てずにいてくれた大切な家族がいたじゃないか。
結局は自分の事しか考えてなかった。
家族を苦しめてしまった。
今さら無かった事には出来ないけど、ようやく気づけたんだ。
今まで病気に甘えてきた事。
病院に依存してた事。
それではダメだ。
一時は昼夜逆転して朝方に寝たり普通の倍寝たり。
やっぱり早寝早起きが基本！
それに三食きっちり食べる事も大事。
私はそんな当たり前な事も出来ずにいた。
体を動かさせずにふとんにずっといたら、そりゃ眠くもならないさ。
ある程度、身体も動かさないと眠れないもん。
今も特に何もしてないけど、家事と子育てで子供を寝かしつけしてたら自然と寝落ちしてしまうくらいだし💦
動くといっても保育園送り迎えに買い物とか歩くくらいだけど赤ちゃん抱っこして買い物して荷物抱えて歩いたり、保育園送り迎えも歩きで往復30分とか案外30超えたらしんどいのです💦
だから自然に寝落ち。そして夜中慌てて、お風呂前にまわした洗濯だけ干して寝るみたいな感じです。
そして朝からも洗濯。一体何回洗濯まわしてるんやろ💦
って長々と何を言いたかったと言うと。
やっぱり規則正しい生活をする事が大事！
今さら気づいたのです。
そして病気である強迫性障害も季節性感情障害も決して治ってはいない。
やっぱり気になると手は何回も洗ってしまうし秋頃から春までには鬱になったりはするけど。
それも上手い事、自分で向き合っていくしかない。
あくまで自分自身の問題だし、医者や薬だけでは、どうにもならない。
最終的に自分自身。
どうするか、どうなるかも自分次第。
精神疾患は簡単には治りにくいとされてるけど自分自身で上手く向き合ってやっていくしかない！
自分自身どうしたいか考えてやっていくしかない！
ずっと治りたいと思っていたけど私は病気と向き合っていくと決めた！
今まで甘えて来た自分にサヨナラしたい。
生きていたら楽しい事ばっかりじゃなく、むしろ苦しい事の方が多い。
だけど、それを一つ一つ乗り越えて人間は成長する。
楽しい事も嬉しい事も悲しい事も苦しい事もあって人生なんだもんね。
もちろんツライ事があって弱音を吐いたりする事もあるし泣きたくなる時もあるかもしれない。
だけど○にたいなんて、もう思わないよ。
せっかく生まれてきた命、大切にしよう。
今までの自分とサヨナラしたいけど今までの自分も認めて、これからどう人生を切り開くか考えよう。