こんばんは。

スタッフのひろみです。

先日は節子さんにお誕生日をお祝いしてもらいました。

表参道にあるフレンチレストランのブノワさんで、美味しいお料理とワインをいただきました。

とても幸せ。

店内はいつも満席だそうなのですが、

新型コロナウィルス対策の影響のようで、

とても空いていました。

コロナウィルスについて節子さんとお話していて、

やはり自身の免疫力を高めるのが一番だと思いました。

節子さんは、　

運動をしたり、

自分に必要なサプリメントを摂ったり、

自分が美味しいと思う良質な食事を摂って、

たっぷり睡眠をとることに

気をつけているそうです。

あとは、自分の機嫌をとること、

嫌なことをしないこと

メンタルを整えることだそうです。

自分の身体を信頼できれば、

過剰に不安になることも、恐れることもなく、

情報に翻弄されることもないので安心です。

外出が自粛されるようになって

テレワークが進んで働き方が変わったり、

家族との時間が増えて家での過ごし方が変わったり、

一人の時間が増えてやりたかったことができたりと、

良いこともありそうです。

自分にとって健康とは何なのか、

考えて過ごしたいですね。

 

 

 

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