こんにちは。

ビューティープロデューサーの浅木若奈です。

 

 

 

本日もご覧下さりありがとうございます。

 

 

 

今日は膝下O脚について。

 

 

 

最近、悩んでいる方が多いですよね。

 

 

 

しかも、この膝下O脚は改善するのが難易度高め。

セラピストの師匠も、膝から下の矯正は難しい・・・とおっしゃっていました。

 

 

 

わたしも膝下O脚で悩んでいる一人なので、日々改善に取り組んでいます。

 

 

 

もう、原因と改善方法はわかっているのであとは継続して治していくのみ！

 

 

 

膝下O脚だと、脚が短く見えてしまうのでもったいない！

治ればスラッと長くなった美脚が待っている！！

時間はかかるけど、治るものなので根気よくやっていきましょう！

 

 

 

 

 

 

 

膝下O脚の原因は様々な要素が組み合わさっているのですが・・・

 

 

・インナーマッスルの低下

・骨盤周りの筋肉の緊張&低下

・大転子のでっぱり

・内転筋が使えていない

・外反母趾

・外側重心

 

 

などなど、本当にたくさんの要素が絡み合っています。

 

 

 

が！！！！！

 

 

 

一番主な原因は歩き方です。

 

 

 

膝下O脚の場合、歩く時に脚があがっていない！！！

 

 

 

前に脚を出して、蹴り上げる時に外に流れていることが膝下O脚になる原因です。

 

 

 

行進をする時みたいに、脚をしっかりと膝から上に持ち上げること。

 

 

 

これをするだけで、脚の形は変わってくると思います。

 

 

 

 

 

もう↑に書いてしまったのですが、一番の方法は歩き方を変えること。

 

 

 

他には

 

 

・お尻周りの筋肉を鍛える

・内転筋を鍛える

 

 

ことで改善が見られますが、やはり一番大きな効果が見込めるのは歩き方を変えること。です。

 

 

 

特に、家の中を歩く時に意識してみてください。

家の中って、どうしても気が抜けがち。

ここまで意識できるようになるからこそ！変化が見られます。

 

 

どうやってやればいいかわからない・・・

とお困りの方は、ぜひ施術や各種セルフケアにお問い合わせくださいませ。

 

 

 

一緒に史上最高の美を目指していきましょう！！！