体が動かなくて怒られました…。砂糖はもう摂らない！

最近ストレスから、久しぶりにアイスを食べてしまいました。

うつが悪化したと感じました😞

ADHDの症状も……。

これからキッチンを片付けで、何とか父に文句を言われないようにします。

トランス脂肪酸も気を付けないと😩

昨日はコンビニでやっちゃいました😩

逆に、トランス脂肪酸や砂糖を一切摂らなかったら症状は軽くなるかも😀❗️

本気で頑張ります❗️

忘れ物や無くし物防止対策グッズをまた買ってしまい、うつが悪化したことを認めざるを得ないようです。

この間、私が作業中に、父が私に〇〇は〇〇しておくんだよね！と言い出し、これが後少しで終わるからそれからにして！と言ったら。

またそうやってワガママ言うのか😩と言われ、すぐに返事ができないことで言われてしまいました。

父もアスペルガーだから、いま思い付いた時に話さないと忘れちゃうのは分かるんですが……。

お互いが発達障害やうつ病に理解がないんですよね。

以前は、母から余計なことを言うとぴんくるが怒るから黙ってろ！と父に言っていて我慢してたそうです。

(パニック起こすと大音量になり、ただ説明してるだけでも聴覚過敏持ちの母には怒ってるように感じてしまうようです。)

やはり家族全員が発達障害があると、お互いを理解できないから大変ですね😥

父の負担にならないように私が頑張らないと！💪

良く、うつ病の家族を持つと周りのが大変だと言いますが、父がそんな状態なんでしょう。

今日は寝ずに片付けます❗️☹️💪

忘れ物＆無くし物防止対策グッズの記事は片付けてから書きます。

白黒ですが、片付けたら写メでも載せようかな。