今日は、「JA庄内たがわ女性部まつり・健康のつどい」で
「健康は足元から 歩くことは生きること」をテーマに
おはなししてきました。
参加者は藤島地区の女性150名、知り合いの顔も
ちらほらあり、これは真面目におすまししてお話しなければ
と思っていたのですが・・・
講演の前に理事の挨拶があり、なんと近所の同級生！
10歳年下の同級生ですとか何とか紹介してくれたもんですから
会場は大笑い・・・
それにつられて、やっぱり大笑いの一時間となりました。
今回の内容は
ピンピンコロリの反対は？「ネンネンコロリ」
高齢になって転倒し足を骨折すると寝たきりになる？
では足のどこの骨？「大腿骨」と会場から声が聞こえてきました。
大腿骨はどこ？「だいたいここ」ｗｗｗ
では大腿骨は何本？「肉が厚くてわからないｗｗｗ」
太ももに一本、では膝から足首までは二本
で足首から下は？「28」関節が「33」
これがからだのバランスを保ってくれているのです。
足のトラブルの原因は？
足のアーチの崩れが関係しています。
予防のためにはストレッチ、足指体操
正しい歩き方、自分にあった靴
フットケアが大切です。
講演前に保健師のおはなしがありとてもショッキングな
内容におどろきました。
山形県民の一日の歩数は？（20歳～64歳）
全国で 男性第33位 女性第45位 だそうです。
平均値より 男性が681歩 女性が883歩 も少ないんだとか。
運動は未来の自分のための投資です！
日常生活を活動的に！
さあ運動＋10分！と鶴岡市で提唱しています。
できることからはじめてみませんか？
帰りにはおみやげをたくさんいただきありがとうございました。
お弁当 手作りの豆腐と味噌 ババロアの素 赤ワイン
色々とお心つかい、ありがとうございました！
