弁当と日々のごはん。
弁当第二弾、鶏挽き肉とはんぺんのバーグがメインおかず。こちらも完食。うれしかった
朝ごはんに枝豆入りカニカマ玉。ケチャップで甘酢あんかけに。野菜のカレー炒めは前夜の残り、息子は全く食べず。
今朝。昨夜の残りの栗ご飯と鮭フレークおにぎり、鍋(本人によそわせたらマロニーのみ)、ウインナー、スルメキムチ。たくあんは盛り付けてみたが食べず。
息子はものすごい偏食で、野菜、果物、ひき肉(たまに鶏も食べるが)以外の肉を食べないので、食べられるおかずが限られていて、お腹を満たすとなるとおやつや主食になってしまう
その結果体重が急増し、ヤバいことになっています
こないだ渡された学校の身体測定の結果を見てびっくりしたの体重は家でもちょくちょく測らせてるし、2ヶ月に1度の診察でも測るけど、本人も急増がわかってたのと食事制限されるからか私に言わないのよ…
だからこんなに増えてるなんて知らなかった
昨日の通院でも指摘され、『バランスよく食べましょう』と言われたけど、それができていたら苦労しないっつーの
おやつを減らす(『芋やおにぎり、チーズ、ヨーグルト、豆やナッツ類などにしましょう』と言われるけど、芋やおにぎりだとかなり食べちゃいそう。他はビミョ〜
色々な味があっておいしいしスナック菓子になりがち)、飲み物はなるべく麦茶にしてるけど、よく体を動かして遊ぶ子だけど、やはり摂取カロリーの方が運動量よりだいぶ多いんだろうなぁ。。
食べられるおかずが少ない、食べられる食材を食べていると体重増加、はどうしたらいいんだ…
体重を維持したまま背が伸びることが理想だけど、背も伸びてるが体重も増えててトントン
本人も気にしているようで、ごはんのおかわりやおやつを我慢している時があるし、食べられる物を探して試している。
ごはんはこんにゃく米でかさ増ししようか？野菜はフルーツ青汁とか野菜ジュースとか粉末スープとかでもいいから意識して摂取すべきか？汁物は作っても気に入らないと飲まないし、具は食べないし…。余計な食費がかかりそうだけど改善するには仕方ないかな…
