今週の日曜柔術クラスは鈴木の担当でした。
マット運動をして、パスガードとガードの打ち込みをしてテクニックと言うのがいつもの流れです。
今回のテクニックはＸガードからのスイープをやりました。
立った相手を想定して、股の間に入って行きます。
足の組み方がポイントですね。
潜りスイープのような形で上になります。
相手が後ろにベースを取ってきた時は
草刈りの様に足首を引っ掛けて上になります。
スパーリング。
スパーリングは申し合わせで行ってます。
自分のペースでケガに気を付けて行いましょう。
仕事で大変な時も汗をかくことでスッキリ出来たりします。
普段の生活の潤いのために運動してみましょう。
すずき。