１月１９日日曜柔術クラス～マウントから絞め～

テクニックはマウントポジションからの絞め技でした。

先ずは十字絞め。

しっかり襟を深く掴んみます。反対の襟は、肘を使って相手の顔を背けさせて良い所を掴みます。

袖車絞めもやりました。

絞めを極めるときは両手首を返すとよく絞まります。

スパーリング。

外は寒くてもスパーリングをすると直ぐ暖かくなりますね。

来週は今年初の試合があります。

楽しみです♪

すずき。