ポゴナクラブジムは今のところ通常通りにクラスを行っています。
日曜夜の柔術クラスは鈴木の担当でした。
テクニックはバツクポジションからの展開をやっています。
今回は相手が亀になるところから、時計絞めをやりました。
頭をマットに着きに行って横に移動しながら絞めます。
絞めきらない時は腰を切りましょう。
ヤスケビッチ式腕十字もやりました。
亀の相手が腰を上げて来たときなどに仕掛けるチャンスがあります。
差し込む手を間違えないように。
相手を回す時は肩を入れていく感じで。
スパーリング。
こんな時なんで疲れを貯めないようにしましょう。
試合も無いのでしっかり食べて免疫力をアップさせましょう！
すずき。