子どもにアロマを使用する時は濃度などに
気をつけなければならないですが、うちでは意外と助けられています。
風邪をひいて咳がひどいときなどはユーカリを使って
マッサージします。
100％天然の植物オイルに精油を数滴入れて、マッサージオイルを作ります。
それを胸と背中にマッサージ(*^^)v
子どももママの手でマッサージしてもらうだけで安心感があって、
落ち着くみたいですね。
そして10分くらい様子をみていると、かなりの確率で咳が落ち着いてくるんです！
うちはこれで結構、薬いらず。
あとは受験生にオススメなのは、ローズマリーやラベンダー、オレンジ。
使い方は、ローズマリーは集中力を高めたりするので
テスト勉強などをしている時に部屋に香らせます。
ティッシュに1滴たらして、机の上に置いたりしても手軽です。
そして、夜、遅くまで勉強していてすぐにベッドに入ったとき。
神経がたかぶっていて、寝付けないなんてときには
ラベンダーやオレンジが役にたちます。
またまたティッシュに数滴、枕元に置いてあげます。
安眠効果やストレスを緩和する作用があると言われているので
すぅっと寝付けるようですよ。
あとはうつぶせになって、仙骨をゆらしてあげるのも、カラダが緩むみたいです！
オレンジは特に柑橘系の香りで、なじみがあるので子どもにも好かれます。
「今日は咳がでるからユーカリやって」とか
「これはラベンダーの香りだね」とか
子どもって 臭覚も敏感なのかな？ こっちよりも 香りを覚えるのも早いですね！
子どもと相談しながら、いろいろ試してみてくださいね。