こんにちは。

森瞳です

以前にもブログに掲載した内容を加筆して再掲載します

毎日暑いですが、皆さん体調は大丈夫ですか？

今日は、女性ホルモンのお話したいと思います。
女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンは

脳の視床下部によってコントロールされ、

卵巣から分泌されます。

自分の意思とはまったく関係なく分泌されるため、基本的に意識的に調整することはできません。

ただし脳の視床下部というところは

女性ホルモンだけでなく、

自律神経の働きも司っているので、

自律神経のバランスが崩れると

その影響を受けてしまうことがあります。

逆に言えば、

ホルモンバランスが乱れている場合、

自律神経の乱れを治すことで

女性ホルモンの分泌も

正常な状態に近づけることもあります。

自律神経が乱れる原因として、

生活リズムの乱れ、

ストレス、

環境の変化、

過度なダイエット

などが挙げられます。

全体的に体調がすぐれないなら、

これらを改善するように努めてみましょう。

また、恋によって肌がキレイになると言われるのは、ホルモンが多くなったからというわけではありません。

自律神経のバランスがよくなり、

血流がよくなったりするためだと思われます。

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