変わるストレス・変わらないストレス　ストレス太りの原因はどっち？？

こんにちは

人生最後のダイエットサロン®

痩身エステ&スクール

『Ｒｅｆｉｎｅ』の国広ユミコです

ここ最近、ミセスコンテストにファッションショーに出演するので、スリムな体型を維持するべくダイエットに取り組んでいました。

・・・が

身体が緊張していると思うようにダイエットって進めませんね

基本的に毎日体重計で自分の体の状態を確認しているのですが、ショーが終わった途端、ストンと体重が落ちてました

（打ち上げがイタリアンのバイキングでたらふく食べたのに）

本当に人間の体って不思議です。

まだまだ科学では解明されていないことがたくさんあるんでしょうね

Refineのお客様にもストレスや体の緊張が原因で代謝が痩せにくくなているお客様がたくさんご来店されます。

どうして体が緊張すると痩せにくくなるのか

緊張で筋肉が固くなると血行が悪くなるし、緊張で呼吸が浅くなると酸素を取り入れる量も少なくなるので細胞がエネルギーを上手に使えなくなってしまうのです。

ほんの数分緊張するぐらいならそんなに影響はないのですけど、例えば嫌いな上司と朝から晩まで一緒にいなければならない等、緊張する時間が長くなればなるほど、筋肉がどんどん固くなり呼吸もずっと浅いままで、代謝が落ちてしまうのは簡単に想像がつきますよね

でもストレスってすべてが悪いわけではないんですよ。

筋トレなら限界からもうちょっとの負荷（ストレス）を加えることで筋肉が大きく強くなるわけだし、「怖いな・・苦しいな・・・でも頑張ってみようかな？」とチャレンジすることで人は成長できたりステップアップすることができるところもありますよね

こういった自分を大きく成長させる為のストレスって私は大好きです

そして変わることから逃げるためのストレスはほんと無意味だと思う

例えるなら、嫌いな上司に対して「私はこういう部分がすごくつらいです。もっとこういうふうにしてもいいですか？」と自分の本心を伝えるって考えるだけでも怖いし、すっごいストレスだと思うんですが、嫌いなちとと向き合い自分を大きく成長させる、自分のためになるストレスです。

そして嫌いな上司に対してずっと自分の気持ち押し殺して嫌なことを受け入れ続けて我慢するストレス。

これって本当に意味のないストレスだと思う

太っている人のストレスって実は後者の場合がほとんどです。

我慢するのも、行動を起こすのも、どっちにしろストレスなら、自分が成長するためのストレスを選んだほうがいいと思いませんか

行動するためのストレスって、行動したら解消されます。

でもずっと我慢するストレスって周りの人や環境が変わらなければずっとストレスを感じ続ける（我慢し続ける）＝太り続けることになるんです。

身体と心って皆さんが思っている以上につながっているし、影響し合ってるんですね。

日々生きていると様々な嫌なことやストレスがあると思います。

『変わる・変わらない』

どっちにしろストレスなら、自分の成長と幸せにつながる＝痩せやすい体質になるストレスを選んでいきたいですね

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