ダイエットの基礎知識

ダイエットの基礎知識。

身体に必要なエネルギー量は、身長、体重、性別、活動量、炎症などのストレスで決まります。

必要なエネルギー量をオーバーするとそれは貯蓄にまわり太ります。
逆に少なければ痩せます。

こう書くと単純なんですけどね。