みなさんこんちは！ 

マッサージやエステサロンに行くと「老廃物溜まってますよ〜」なんて言われることはありませんか

 ダイエットをしてるとたびたび老廃物という言葉を耳にしますよね！ 

本日は老廃物とは何かというお話ししたいと思います！！ 

まず、老廃物とは、体の代謝によって生成されたもののうち、不必要になった物質の総称のことです。 

基本的には便や尿、汗と一緒に体の外へ排出されますが、筋力が低下していたり血液やリンパの流れが悪くなっていたりするとスムーズに排出できず、体内に溜まってしまいます。 

蓄積した老廃物は血管やリンパ管をさらに圧迫してしまうので、溜まったままだと一向に老廃物が排出されなくなり悪循環になってしまいます

また老廃物には毒素や疲労物質などが含まれており、、

老廃物を身体に溜め込んだままにしておくと疲労感や身体の痛みが表れてしまいます

肩こりやだるさ、じんましんなどの原因のひとつが「老廃物に含まれている毒素や疲労物質を上手く排出できていない」ことにあるのです。 

また老廃物と一緒に排出されるはずの水分を排出できないことにより、むくみやむくみに伴う冷え性などの原因になってしまうこともあります

老廃物を溜め込んでいて身体に良いことはひとつもないので、老廃物を溜め込まず排出できる身体を目指しましょう！

老廃物の約9割はリンパ管によって運ばれて、外部に排出されます。

 リンパ管は、筋肉の収縮によって流れています。 リンパの流れをよく、滞らせずに老廃物を排出しやすくするには、軽い運動、適度な水分補給、入浴などが効果的です

 要するにしっかり水分補給をして、汗をかくことが代謝を促進し、老廃物の排出を助けることになるのです。

またリンパの流れにそっておこなう「リンパマッサージ」もおすすめです

これにより、疲労回復、むくみ解消などに働きかけます。 全身のリンパはつながっているため、例えば首のトリートメントをしても足先のリンパの流れまでよくなったり、一度ながれだすとその流れが続く傾向にあり、施術が終わった翌日まで体がポカポカしていたり、様々な作用があります。 

リンパマッサージは美容にもすぐれた作用をもっていますが、老廃物を溜めこまずにいつもすっきりとした体を保つための、「ボディメンテナンス」としてもおすすめです！ 

ぜひ体験してみてください