今日から11月となりますね☺️

これから本格的な寒さが訪れてくる季節です🐿️

秋の養生秋の3ヶ月間を「容平」と言い、人間の身体にも同じ働きがあり「氣」の流れの勢いも外向きから内向きに変化しています。

また乾燥する時期でもあります。これは、体表から「陽気」だけでなく『水分』も逃げていく為だそうです。

秋の食養生🍠

ネギ、酒、唐辛子、わさび、ニンニク、カレー、山椒、大根、玉ねぎ等がおすすめですよ。

秋の味覚の中で梨、銀杏等は肺を潤し、咳を出にくくする食材です。金柑は声を補ってくれます。

そして

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ご質問等ございましたら、お気軽にお問い合わせくださいませ。

よろしくお願いします。