セッションや一言メッセージで
『自分に優しくして』って言葉を
お伝えする事が多々あります。
で、その時に帰ってくる言葉って
『結構優しくしてるつもりなんですけど・・・』
が圧倒的に多い。
でもね？
ほんとの意味で優しくできていたなら
そんな言葉、あたしから出てこないんです。
やってるつもりなのにできていない、のならば
それはやり方がちょっと違うだけなんです。
じゃあ、自分に優しい、って何？
ですよね？
まあ、正直色々あるんですけど
その中で大きく占めているのは
『自分の感情を制限しない事』
なんです。
どうですか？
あなたはあなたの感情を制限していませんか？
もしかしたらそんなこと考えたこともないかもしれないですね。
例えばね
『あの人のここが苦手』
とか
『あの人のこんな態度、あり得ない！！！』
とか
思うこと、あると思うんです、誰でも。
だけど、ここでいう『あの人』に
めっちゃお世話になってる
とか
これまで育ててもらったから
とか
『何か』とくっつけてしまって
その感情を引っ込めてしまう。
【そんな風に思っちゃいけない】
と言う抑圧が
『感情』そのものを封印してしまいます。
『感情』ってね
怒りとか悲しみだけじゃないんです。
喜びとか感動とか
そんなもの全てひっくるめて『感情』なの。
だからね、こんな風に
『この人のここが嫌い』とか感じないようにしちゃうと
同時に喜びも感動も封印してしまう・・・。
これって人生損してない？
ちょっと話が逸れるけど
人って何にお金を払いたいと思う？
『もの』じゃないんだよ。
それを『手にした時の感動』を味わいたいから
その『感情』にお金を払うんだよ。
なのに、その感情を封印しちゃったら
迷子になっちゃうよね。
だから何を買っても満たされない、飢餓感でお買い物依存。
そして
無駄にお金が減っていく、ということにも繋がっていくのです。
これも怖いよね。
でね、話を元に戻すと
それをどうやったらいいかと言うことなんだけど
もちろんセッションなどでその原因を突き詰めるのも大事だけど
手っ取り早いのは
身体を温めることね。
一番おすすめなのはおまたカイロ。
あたしは今こちらを使っています。
デザイナーさんのいとこちゃん。
何度かお会いしたことあるんだけど
柔らかい、この作品みたいな子です。
頑張ってるので応援したい。
そして最近1番のヒットは
この足首ウォーマー。
あたしつま先が詰まってるのが苦手て
靴も靴下も苦手。
自宅では冬でも裸足🦶
なんだけど
このウオーマーは足先は出てるけど、足首やふくらはぎはほかほかで
身体の温かさが違う。
めちゃめちゃ愛用。
そして
これも。
テーブルでのパソコン作業の時などに重宝してます。
色が可愛い❤️
最後はこちら。
これで腰やお腹をあっためます。
感情解放には子宮を温めるのが一番！！！
ただし！！これは怒りや呪いが出てきやすいので
というか
怒りや呪いが先に出てくるのでそれは覚悟というか
もう『出していく！』と決める事が大事。
でもね、出さないことには進まないので
というか、長年溜めてたものが噴き出すのだから
仕方ないよね。
でも、出し切ることこそが大事なので
ひとつひとつ、出てきては受け止めてあげるだけ。
そうだね、頑張ったね、って言ってあげるとが大事です。
自分のためにもこれは必ず行ってくださいね。
間違ってはいけないのが
これは、出てきた怒りを必ずしも
相手にぶつけなくてもいいってこと。
『自分が』受け止める事が大事です。
（可能なら相手に伝えることもOK）
これが『自分に優しく』の答えです。
ぜひやってみてね。
りん
