トレーニング中


連休中最終日

トレーニング中です






腹筋&サイドベント&スクワット

をサーキットで


サーキットだと

休憩時間を挟まなくても

筋肉が疲れきっていないので

時間の節約になるっていうこと

前にトレーナーさんに

教わりました


いい感じ♪


もう少しやってから

エアロバイクです！