「週刊ダイヤモンド」5/30号で
ダイエットの特集を組んでおり
ライザップ 瀬戸社長のインタビューが載っておりました
(ちょっと遅いけど・・・)
Q１
リバウンド率が高い？
短期集中なのでリバウンドリスクが高いんじゃないか、
という疑問
これに対するアンサー
A
ライザップのホームページには「リバウンドしない」とは
一言も書いていない、暴食すれば太る
体重が落とす局面で基礎代謝が落ちないように
努力している
また、食事の成分にも詳しくなるので
食事のメニューを選択できるようになる
以下、省略いたしましたが
このふたつ目が大きいんですよね
食べるのに気をつけなきゃいけないもの
逆に食べた方がいいもの
ご存知の方も多いですが
お肉はたしかにカロリーが高め
でも、消化のあまりよくない肉を消化しようと
胃が頑張ってフル活動するので
その際にカロリーが消費する
更に肉、魚はたんぱく質なので
筋肉になる→基礎代謝が上がる
私、ライザップに行かなかったらこんなこときっと
知らなかったと思います
もちろん食べ過ぎはOUTですけど
今や広告塔となった香取慎吾さん
お肉は食べていい、と言われた
めちゃくちゃ食べて、トレーナーさんに報告したら
「食べ過ぎです」
と怒られたそうです（笑）
とても勉強になることばかりです、ライザップ