朝起きた時とか、少し長く座りっぱで立つときとか、膝関節やら腰やらが固まっててバキバキって感じのヤツ。

朝は軽くストレッチしてから布団から出るのだけど、毎日やるわけじゃない💦

どちらにしても動いていれば戻るんだけど、こういう所で加齢をガッツリ感じてしまう。

あ〜あ😭