笑って１００歳！
あなたと家族のシニアライフに
寄り添うパートナー
和田 なおみです
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【45日目】ショートバージョンでもバッチリ！今日の顔ダンス動画
おはようございます
「いろいろなバリエーションで選ぶのに悩む～！」
今朝も
スマホとあなたと
わたしのやる気を
スイッチオーーン
今日も
わたしと一緒に頑張りましょう
今日で45日目です！
今朝セレクトしたのがこの動画！
この動画をおススメする３つのポイント
①６分と本当にあっという間のショートバージョン
②顔の下半分を集中して鍛えられる
③口輪筋も鍛えられて、頬も上がる
私の場合
顔ダンストレが終わったら
いいね！を付けているので
既にやったことがあるか？
未だトライしたことがない動画か？
すぐにわかるんですよね
そういう意味で
いろいろな動画があり
本当に飽きませんし
朝から楽しく顔ダンストレができています
シニア世代になると
お口周りにシワが増えます
早めに習慣化して
お口周りのシワとさよならしましょう
お口周りを鍛えておくことは
オーラルフレイル予防にもなり
とっても大事なんですよ
これからも
毎朝、動画を観ながら
一緒に顔ダンスを続けてみましょうね
あなたの
感想、コメントも待ってまーーーす！
6月のレッスン予定です。
あなたの気づきや改善点も、わかりやすくお伝えいたします。
ありのままの自分が大好きになりますよ！
あなたのご参加をおまちしております
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ご興味がある方はぜひ、今後ともよろしくお願いいたします。
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