ブログ、プロフィール内容
私の好きなもの、人、関心のあることを綴っているブログです。
インナービューティー、、、「食」をメインとした内側からの美容と、ファッション、
KAT-TUNの亀梨和也さんには恋心を持って応援、赤西仁さんはリスペクト精神で応援しています。仁亀ラバーでもあります。
(アメンバー記事には現場レポ、全公開では書きにくい内容などを書いてます。アメンバー申請条件があるので過去記事に書いてあるのを確認してから申請をお願いいたします)
この4つをメインとして、
・推し活(亀梨和也、赤西仁)
・インナービューティー
・ファッション
をベースに日々感じたことや実践していることを語ります。
身長159㎝ 体重47キロ
デニムサイズ23インチ(ユニクロ参照)
骨格ウェーブ体型
パーソナルカラー イエローベース・秋
50代 地方在住
※223は亀梨和也さんの誕生日が2月23日であり、彼のラッキーナンバーが23なのでそれをタイトルにしてます
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3月13日(水)
ある日の昼食🍴
・ふかし芋
・リンゴ1/2コ
・サニーレタス、ベビーリーフ(バルサミコ酢をかけて)
・くるみ
・バナナ
・豆乳
でした😃
さつまいもをふかして食べるのが今は一番ヘルシーで自然な甘味があって好きです🎵
自宅での昼食はほとんどこのメニューを固定化していて、豆乳の代わりにルイボスティーにしたりと飲み物はその時その時で変えてます。
(珈琲は朝食後に一杯飲むだけで基本的にはそれ以降は取らないです。外出したらカフェで飲むこともあるけど、デカフェが多いかな。カフェインを取りすぎないことを意識してます。)
リンゴやバナナは腸内環境に良い果物なので積極的に取ってます☺️→常備している果物です。
季節の旬な果物は朝食の時にいただいてます。
これからはイチゴ🍓を積極的に取ります。イチゴ大好き⤴️⤴️
朝食と昼食では生野菜を意識的に取り入れてて、夕食は温野菜や煮物を取り入れてます。
体を冷やさない(内臓)ことが大事。なので夜の時間はなるべく冷たい食材は少量にしてます。
ナッツ類が昔からあまり得意ではなくて💦
唯一くるみは好きです。しかもナッツの中ではくるみがずば抜けて栄養が高い食材。
毎日は食べないけど時々こうして食べます。
栄養価の高いナッツだけど脂質もその分高いです。他の食事で脂質を計算して料理しているので、ナッツをそこにプラスすると脂質オーバーになり体脂肪率が高くなったり、吹き出物が出やすくなって肌荒れがしてしまう。
それにどうやら私の肌質があまりナッツと相性が良くないみたいなんです💧💧
だから時々、少しだけを食べてます。
インナービューティーを勉強していると、いろんなことに気付かされます。
この食材は体に良いからとせっせと集中して取り入れても却って体調が悪くなったりするのは、体の構造は複雑に出来ていて、すべてのバランスが良くないとどこかしらに不調が出てしまう。
なので組み合わせとか配分、量のバランスが大事なんです。
これがなかなかパズルを組み合わせるように難しくて。。
一人一人の体質、年齢、性別、環境、ライフスタイルによってそのバランスは違ってくるのでこれがベスト❗️というのは個々でもバラバラです。また、常にアップデートしていかないといけない。年齢を重ねると変わってくるし。
それがまた難しいけど楽しくもあります
私も今はこういう内容の食事だけど、常にこうした方がいいかも？とか、日々考えながら探ってるところ。
美への道のりは長いので学びながら追求していきたいな✋️
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和也が出演している「大奥」もいよいよあと3回のみ。今週が明日のオンエア第9話。
大奥チームで最終回に向けての番宣もちらほらあるみたいです❗
そして4月からは石原さとみちゃん主演「Destiny」に出演。
こちらも予告PR動画がいろんなパターンで流れてて。
主題歌はドラマの世界観にふさわしいアーティストさんが提供してほしいなと希望だったので、椎名林檎さんに決定したのはすごく嬉しい⤴️✴️✴️
主題歌ってやっぱり大事。ドラマの中で気持ちをぐぐっと高めて印象づけてくれる大事な役割があるから。
このDestiny、予告の雰囲気から私自身としては吉高由里子さんが主演した「最愛」の作り方、見せ方と似てる感じがしてます。
あと藤原竜也さんが出演した「リバース」とも似てるかな。
過去にある事件が起こったことでそれまでの主人公の環境がガラッと変わってしまう。その真相を数年後に辿って追求していく流れが最愛もリバースもそうだったのよね。時間を巻き返して過去の再現シーンとかも似てる。
主題歌もそれぞれすごく印象的だったし。
考察ドラマになるんだけど、これはきっと当たりそうなドラマです
で、このPR動画、、、いろいろとパターンがあるけどなんたって石原さとみちゃんと和也の恋愛シーンがもうドキドキしてしまうっ、、
❤️❤️❤️
❤️❤️❤️二人がナイショの恋に堕ちてこっそり愛を育んでいくラブシーンはたまらない。。
ベッドシーンもあるけど和也のしなやかな肢体に心臓バクバクです
(ちなみに自担のラブシーンを見たくないというガチ恋、リア恋枠の亀担もいたりするけど私は全然平気なタイプ。むしろウェルカム⤴️でも相手は大事。苦手な相手とか、違和感ある相手とのラブシーンは避けたいかも。石原さとみちゃんならノープロブレム🎵好きな女優さんです✨)
この二人の展開がどんな風に事件に繋がっていくのかも今から楽しみです❗
Coordinate
ジレ＊Re:edit
トップス＊meri
ボトムス＊COCA
バッグ＊I NEED MORE SHOES
シューズ＊通販
この春はスポーティーカジュアルを
楽しみたい🎵
私のファッション傾向として、
春夏はカジュアル路線、
秋冬はきれいめ路線が多いです
今年の春夏はよりカジュアルを
楽しみたい気分です⤴️
去年の秋に買ったリエディの
モコモコ素材のジレ。
もうそろそろ着納めなので
着ておきました❗
コーデのアクセントになるので
ジレはいろんな素材を持ってます☺️
トップスはミーリーのロゴT。
ロゴ入りのロンTはいろいろ持ってるし、
いろんなブランドから出ているけど、
ミーリーのは大人のロンTとして
クオリティの高さだったり、細かい
バランスが素晴らしいです
結構たっぷりとしたサイズ感。
いろんなボトムスと合わせて
大人カジュアルを楽しめます
![【SPRING SALE】SC/M/Lサイズ [低身長サイズ有]ループツイードブークレボアベスト レディース 春 夏 / ジャケット アウター ボアベスト ベスト ジレ ジレジャケット ボア オケージョン](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/galstar/cabinet/item/1370/137094_r1_4.jpg)
ラインパンツはCOCAのもの。
ものすごく久しぶりに買ってみました❗
アラフィフ世代が穿いても大丈夫かなと
思ったんだけど、大丈夫っぽい笑
これだけではカジュアル過ぎたので
ジレを羽織って正解でした🙋
でも楽チンでこれは使えます⤴️
小物たち
(ピアスはプチプラショップ、シューズは通販)
いろんな服を着たいし、
楽しめることが幸せなので、
体型キープは大事にしてます😃
ファッションの選べる範囲が
広いと様々なコーデで出来るので
これからもボディメイクは
頑張ってやっていきます✨
本日のクローゼットアイテム
本日は以上になります。
読んでいただき、ありがとうございました
