自分の身体は、口から入れたものからでしかできません。

記事にあるジャンクフードとは、カロリーはありますが、微量栄養素はまったくと言っていいほど

入っていない、スカスカ状態。

しかも、脳内物質のバランスまで影響を及ぼすことが、研究で分かってきています。

緊急な時でない限り、食べない習慣をつけたいものですね。

もちろん、ランナーにとっては避けたい食べ物であるのは言うまでもありません。