今日の大阪は気温も上がり走った時間も蒸し暑く
風が少し強めだったのが助けとなりました。
今日は理事会があるので私も出席せねばならず
ショートで気合を入れることにしました。
1)5:15 (UP
2)4:21 (↑
3)4:33 (給水
4)4:34 (↑
5)4:11 (それ～♪
6)5:23 (ダウン走・・疲れた～。
家までジョグ
S)28:17
Ave)4:43
今日は結構頑張れた方だと思います。
少しずつ体も軽くなってきた感じがしてます。
でもそろそろロング走を入れたいところですね～
給水のときに撮った写真、３ｋｍ地点のタイムとペースが表示されています。
いつも私はこのＧＰＳをつけて走っており、帰ってからパソコンでダウンロードしてタイムをチェックしています。
