お昼は家で食べるので、食事の用意も必要なのですが、晩御飯の分も朝のうちに作ってから仕事に行く私には、お昼の分までとなると、ちょっと面倒だったりするのです。
とは言っても、スーパーのお惣菜ばかりでは高カロリーな気もして心配なので、
ミールタイムというところで、セットになっている 「たんぱく質調整食お試しバラエティーセット」を頼んでみることにしました。
栄養士さんが健康のために考えてセレクトした材料だから、安心なんですって。
毎日お弁当で栄養バランスも心配だったので、たんぱく質調整食と謳っているミールタイムのお食事セットは便利でいいですよ。
なかなか、自分ではこれだけの種類のおかずを用意することって難しいし、食費もバカにならないけれど、ミールタイムならこれだけの量と種類でも５０００円弱だから、お得かも。
レンジでチンして食べてみると、さっぱりした味でスーパーのお惣菜とはずいぶん違いますね。
このままお弁当のようにして食べられるようになっている点もポイントが高いです。
ミールタイムのHPに記載されていた、「糖尿病にまつわる食事療法のアイデア」では、
やはり、毎日の食事に野菜料理を１品増やすようにとの記事があって、野菜は１日３５ｇ以上が目安なのだそう。
野菜は低カロリーでビタミンやミネラル、食物繊維などが豊富なのはもちろん、毎日の食事でも食事のカサを増やせるので、結果、糖尿病の予防にも繋がるんですって。
日本人はブロッコリー、ニンジン、ホウレンソウなどの緑黄色野菜が不足しがちなので、それらを積極的に取るのがいいみたいですよ。
ミールタイムのモニターに参加しています。
