この間、こんなクライアントさんが来てくれました (*´∀｀*) 

子ども２人の３０代女性の方。

そんな彼女の悩みは、

「育児でイライラしちゃう・・・」

悩みの解決のため、

怒りをコントロールする

アンガーマネジメント学ぼうかな、

と思ったり。

育児書を片っ端から読んでみたり。

でもやっぱりイライラしちゃう。。。

そんな状況だったそうです。

毎日のことだし、

子どもたちを思うとやっぱり悩んで

いろんな努力をしてきたんだろうなぁ、

とお話して感じました。

（お母さんの努力に感動。。）

じゃあ

どんな時にイライラするんだろう？？

まずは頭の整理。

すると、

「用事してる時に、子どもがワガママを言ってくる」

とイライラする、と判明。

たしかにイラッとしますよね笑

なぜ今それ！？みたいな笑

子どもはほんと自由に要求してきます笑

ともあれ

イライラのシチュエーションがわかりました。

そして

無意識さんにも聞いてみます。

マインドフルネスの出番 笑

（マインドフルネスとは

けっしてうさんくさいものではなく笑、

無意識にとても気づきやすくなる状態！）

イラッとしたときの状況を

思い出してもらい。

「今 体の感覚はどんなことに気づきますかー？」

とかしながら

セッションを進めていくと

こんな生き方をしてることに

２人で気づきます。

それは

「他人に迷惑かけちゃいけない」

ということ！

自分のことは自分でやらないと、

って思って生きてきた。

だけど

子どもは迷惑かけてくるわけです笑

相手の状況に関係なく笑

どう対応したらいいか、わかんない。

だからイラッとするんですね。

逆にいえば、

子どもと遊ぶ時間だったら

イライラしない

ということが発見され。

「自分でやらないと！」

でも

助けることに喜びを感じる人も

たくさんいます。

その人に活躍の場をあげれるし (*´∀｀*) 

お母さんの思い込みも外れるセッションに(*´ω｀*)  

最初に思ってた

怒りのコントロールや

育児書

が悩みの解決ではなかったのです。

次のセッションもとっても楽しみ (*´∀｀*) ✨