志村けんさんに会って学んだこと | マインドフルネスで頭をスッキリお片づけ!

マインドフルネスで頭をスッキリお片づけ!

アップルやグーグル、フェイスブックの研修に導入されているマインドフルネス。
最高の脳の休め方とも言われています。
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あの志村けんさんに
会ったことがありまして(・ω・)
 
 

数年前、

まだパン屋で働いてた頃。
 
 
 
「志村どうぶつ園」のロケで
たまたまうちのお店に来ました。
 
 
 
ちょうど製造も終わって
レジをしていました(・ω・)✨
 
 
 
 
ので、
志村けんさんのお会計をしたのですが、
 
 
 
 
 
その時の志村けんさんの印象、、
 
 
 
 
 
 
 
「なんてゆるみきってるんだ!!」
 
 
 
 
ってことでした笑
 
 
 
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いやーーーーー、
あの感覚は結構 衝撃的で、
もう何1つ力んでないし、
楽しそう笑
ムリがない感じ。。
 
 
 
もはや細胞と細胞の間も
ゆるんでるんじゃ、、
ってくらい笑
 
 
 
 
一流の人って、
ほんとにゆるんでるんだなぁーー、
って感じた出来事でした。
 
 
 
 
 
確かに、
自分がうまくいってる時も
ゆるんでる時かも。。
 
 
 
力んでる時って
やっぱりなんかうまくいかない笑
 
 
 
 
うまくいっても なんか
すぐ疲れちゃうっていう笑
 
 
 
 
「ゆるめよう」
って決めると、
そのためのアイディアが湧いたします (*´∀`*) 
 
 
 
たしかにセッションでも
体をゆるめることから始めます。
 
 
 
 
心地いい状態から始めると、
深いところで変わるのが早いなぁー
って
いろんなお客さんを見てて思います (*´∀`*) 
 
 
 
 
「なんかとてもリラックスします」
 
 
 
「体がポカポカしだして気持ちいい」
 
 
 
という声も
セッション中よく聞きます (*´∀`*) 
 
 
最後に
すぐゆるめる即効性のものを笑
 
 
 
 
ゆっくり深呼吸するだけ。
 
 
 
 
たったそれだけで、
体はゆるまってきますよーー (*´∀`*) 
 
 
 
 
ゆるゆるできますように (*´∀`*) ✨
 

 

 

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