産後一番苦労してるのが これ
１人目の時もそうだったけど
授乳してると 意外に体重の戻りは
１ヶ月もかからなかった
一番苦労するのが
スノーボード筋は
やっぱり滑らないと鍛えられない
産後雪上で滑って感じたのは
何気なくいつも滑ってたけど
意外に腹筋使ってたり
エッジかけてる時の
スクワット姿勢がキツくて
耐えられなかったり
スノーボードエクササイズって
本当にありだと思った
大きい筋肉を鍛えながら
景色や風を感じながら
『スノーボードエクササイズ』
私自身が 今滑りながら筋肉意識して
どこが足りてないのか思案中
スプリットボードで歩いて登って滑るって
本当最高の美ボディが作れて一石二鳥
ヒップアップ効果が特にすごい！
早くハッピーツアーやりたいっ
