エトルリアのさちです
いつもブログをお読みいただき
ありがとうございます。
本日は、
『ダイエット、リバウンドして◯◯◯◯！』
という話をさせていただきます。
〇〇に入る言葉、わかりますか？
ちょっと炎上しそうな言葉になるかもしれませんが、
あえて言いますね。
えーっと、
『ダイエット、リバウンドするのは当たり前！』
です汗
これはあくまで、エトルリアのダイエットのお話です。
リバウンドしないように、
しっかり食べてダイエットしましょう、とか、
朝食はちゃんと食べないとリバウンドしますよ、とか、リバウンドしないダイエット法教えます！とか、聞きますよね。
クライアントさま
来店されて最初に言われる言葉があります。
それは、
『ダイエットしようと思って、色々やってきました。でも、ダイエット成功できない、リバウンドしました泣。』
『情報がありすぎて
何が正しいのかわからないです。
リバウンドしない方法ないですか？』
『ダイエット何度もやりますが、リバウンドしてしまって、、、💦』
リバウンドしない為に
しっかり食べましょうだったり、
運動しましょうだったり、
と、どれも間違いじゃないですが、
そもそも、
そもそもですよ、
生きてるんだから、食事します！
食事したら体重増えたり、減ったりと一日のうちで上下しますし、1ヶ月のうちにも、半年、1年？その期間中にも上下します！
ダイエットしたい方は、常日頃から生活スタイルのクセがある為、理想のスタイルからかけ離れてしまっています。
ダイエットしていて、
それを、リバウンドと捉えて
落ち込むのか？なんです。
生きてるだけで、生活スタイル、日々のストレスから体重の増減はある！
体重変わらない方に向けて言ってるんじゃありません！ダイエットに悩んでいる方に向けて言ってます！リバウンドするのが当たり前！と捉えてやり続けたらいい。辛いダイエット方法だからやり続けられなくギブアップしてリバウンド。
だったら、
辛くないダイエット法だったらどおですか？
それをお伝えしているのがエトルリアです。
自分の現状にあっているかどうか、
それをするタイミングが今なのかどうなのか？を
しっかり見る。一人でその判断ができたらいいですが、自分一人でするのは難しいのかなと感じます。なのでダイエットしたい方に、じっくりお話を聞いてご本人にしっかり現状を把握していただきます。ダイエットしたい方は現在の体型、体重をどうにかしたいと思っているはず。
再度ハッキリ言います！！
リバウンドするのが当たり前。
だから、一喜一憂しないこと！
リバウンドするけど、しにくいようにする方法を身につけていこうです！！
ですから、
『ダイエット、リバウンドするのは当たり前』を
知っててほしいのです。
そこ、理解して始めたら、
あらビックリ、成功しちゃいます！
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ダイエット
リバウンドするのが当たり前！
そこ、しっかり理解して始める。
これ。ダイエットを成功に導く！
のに、大事なことだと思います。
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心を動かしていくと、毎日が変わり出します！
日々、軽やかに過ごしていきたいですね❣️
本日もお読み頂きありがとうございました。
では、皆様もどうぞ今日一日
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