エトルリアのさちです
いつもブログをお読みいただき
ありがとうございます。
本日は、
『 私は、私を大切にする！ 』
という話をさせていただきます。
ダイエットについてブログを書いていますが、
やり方は色々ありますし、どれも正しく、
自分にあったダイエット法であれば誰もが成功します。
ただ、その方法が見つかったとしても、
それを実行できるか？ということに尽きると思っています。
実行できるかな？という不安。
続けていけるかな？という不安。
過去に失敗してるしな~という不安。
考えただけでも、不安要素満載です。
そこには、やはりメンタルが大きく関わってきます。私を含め、多くの方々のお話を聞く中で、
日々の生活に追われるというか、流されてというか、家族（パートナーやお子様、両親）やお仕事仲間、友人など生活していると、自分以外の方に目を向けすぎていて、自分を見れていないのです。
そんな時は
次の行動をとってみてください！！
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ます、内観してみる！
↓
俯瞰でみる！
↓
５分でいいから一人の時間を作る！
↓
無音の5分にする！
↓
何も考えない！
↓
頭を空っぽにする！
↓
体を空っぽにする！
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
というのをやっていってみてください。
この中で、”無音から体を空っぽにする”
が、難しいかもしれませんが
ぜひやってみてください。
一通りやり終わったら、
考えてみてください。
『私は、私を大切にする！』
をできていますか？考えてみましょう♪
ここから、
この気持ちからスタートしてみましょう。
ダイエットを！
あらゆる方法でダイエットにトライしてきたけれど、もうどうしようもない、なんとかしたいし、何とかしてほしい。どこかにそんな場所はない？と探されている方の為に一緒にダイエットをやっていける場所を作りたい、同じように困っている方の為に健康の為のダイエットをお伝えしていきたいという思いからのエトルリアです。
（嬉しいことに美も手に入ります♬）
ダイエットするのにも、
順番があります。その順番こそが
ダイエットを成功に導くんです。
食事に関するプロがいます。
運動に関するプロがいます。
メンタルに関するプロがいます。
睡眠に関するプロがいます。
皆さんがお話されている内容はすべて正しいと思っていますが、どれも、その方のタイミング、順番を見極めるのがとても重要。
３月末の結果報告
色々な悩みや、ダイエット
自分で難しいという方に
今年の運気をお伝えしています。
あなたの今の運気を知り、
自分の内なる声に耳を澄ましてみる！
1つの方法としてお役立ていただけたら幸いです。自分の考え方、思考のクセを知ると、
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貴方の心がワクワクすることは何ですか？
貴方は何が好きですか？
心を動かしていくと、毎日が変わり出します！
日々、軽やかに過ごしていきたいですね❣️
本日もお読み頂きありがとうございました。
では、皆様もどうぞ今日一日
すこやかにお過ごしください。
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