12/27
おはようございます。
今日はゴールドジム渋谷東京店で澤田めぐみトレーナーとセッションがありました。
まずはそこに何もかも集中するようにします。
パーソナルトレーニングはトレーニーにとって最上級特別な時間だと思うんですよね。
だから、この時間に如何に集中できるか、それが肝心だし、そういうトレーニーの意気込みを100％受け止めてくれるパーソナルトレーナーが私の理想。
今日の1食目です↓
昨晩の残り半分のサバの開きとアボカドとモトナッツバターの組み合わせが斬新すぎるし、脂質多し
私は脂質をエネルギー減にしてトレーニングするのが得意なタイプなので、コレ↑問題なしどえす。
それに脂質が多いけれど1日を通せば、そこそこの値に落ち着きますからね。
昨晩、久しぶりに真剣に鑑賞したのはコチラの映画↓
「ブレーキダウン」 1997年 サスペンス
主演はカート・ラッセル。
1997年前後に観てない珍しい全米ナンバーワンでした。
悪くないけれど良くもない2度目もない
ま、ご縁があればまた。
時間を見計らって、外出。
今日も武蔵小杉まで徒歩で移動、武蔵小杉からは東横線で渋谷です。
渋谷店BASE BREADのプレーンを買う気マンマン↓
全部で8個しかない
それも全部、賞味期限が元旦だよ～
今日から毎日食べても元旦までに食べ終わらないけれど、全部買うべ。
冷凍しちゃえばいいや。
今日もいつもと変わりない澤田めぐみトレーナー登場。
やっぱり、澤田トレーナーの威圧感で、
私、
無駄に太れないっす
セッションあとにプロテインのサービス↓
8回回数券を購入するとプロテインがサービスなんですよ。
途中、武蔵小杉で鶏むね肉を買って、また徒歩で帰宅。
すぐに昼食の準備↓
寒くなったからキャベツはコンソメで煮ました。
塩分控えめにしたいのでスープは半分で。
買ってきたばかりのBASE BREADのプレーンも食べました。
トレーニング詳細と食事の全容はアメ限で。
このブログは年内で終了して、引っ越しをします。
よって、アメンバーの募集はしていませんので、あしからず。
ミックスナッツバターとグラスフェッドバターはぜひ、こちらから↓
【ラストなmy pick】