12/28
深～い思惑があって、公開記事連打中。
近いうちに引っ越し先を通知するので、お見逃しなく。
私は2～3年に一度ブログの引っ越しをしてます。
前回のお引越しが2019年の8月だったので、ここも2年以上経ちましたね。
新居に引っ越しして、しばらくはアメンバーの登録の受付をするので、希望される方はタイミングよく申請してきてね。
まずは引っ越し先のお知らせをしなくちゃだわ～。
私の方が責任重大
今朝は大きな葛藤の末、短いながら腹ペコウォーキングしました↓
35分、時間で区切りました。
私の葛藤なんて、こんなモンよ～
ウォーキングのあと、食事↓
脂ギッシュな朝食。
鮭にも脂、アボカド半分、モトナッツバターで、朝食だけで脂質が27g入っています。
私の場合、トレーニング前ってこともあるし、タイプ的に脂質の摂取は問題なし。
澤田めぐみトレーナーの、さらに、トレーナーさんのPostです↓
この通り
私も同じタイプなので、夕飯の後に平気でモトナッツバター＆バナナを入れてます。
減量中はよくやったわ～
これも↓モトナッツバター＆バナナだよ～
そうそう、見た目がよろしくないのだ～
私はEAA９と同じペースで1ボトルを食べ終わってしまうので、2つずつ購入してます↓
2つ買うと400円お得になりますが、、、
定期購入を激しく希望します
さて、掃除と洗濯は終わったし、ジムに行こう
溝の口店、ちょっと久しぶりだわ～
わーい！
今日のお題は「背中」
気温が下がってきて、なかなか身体が暖まりにくくなりました。
パーカーを着用したまま30分以上経過しちゃいます。
例年、少しずつミートテック（脂肪の肉）を着用し始めている頃なんですが、今年は脂肪厚が薄いので尚更寒い
小一時間の自主練をして撤収。
帰り際にMUSASHIの販促の方にお会いしました。
ショットタイプのEAA（MUSASHIのKUAN）が欲しかったので、悩む。
とりあえず、少し悩んで、年末年始の20％オフのチケットをゲットしてから、買うことにしよう。
もし、お近くでMUSASHIが買えない人はお買い物代行します。
20％オフプラス、オマケが1割分もらえるそうです。
90本入りならば、9本のオマケってことね。
KUANなら90本入り11,800円＋税で12,980円
（↑1本あたり144円）
20％オフで9本オマケなら、
11,800円×0.8＋税で10,384円
（↑1本あたりオマケ含めて105円）
途中、武蔵新城で大量の野菜を買って帰宅。
今日は白菜、長ネギ、ほうれん草、ブロッコリー、カリフラワー、スティックセニョールなどを購入しました。
時間を見計らって昼食です↓
今日のランチは豚キムチ炒めだよ～
モトナッツバター、お試しの1つ目は是非ともこちらで↓
【ラストなmy pick】