ブログ記事一覧|我が卓 -2ページ目
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我が卓
54歳、ガチンコトレーニー♀
棺桶に入る前日まで元気に楽しくトレーニングするのだ。
目指せ!生涯トレーニー
ブログの方ではボディメイクのための食事内容を淡々と語ります。
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私はパンとモトナッツバターで体重管理する ~モトナッツバターの威力 ~
リアに突っ込むなら、肩甲骨の固定が(私にとって)最大の注視事項
「いいね!」は「見たよ」の印でR(^_-)-☆
良くもないが、悪くもない。
私の、無駄に増えた体重の調整方法
不得手な増量、上手く増量したい。
ストレッチと可動域の関係【追記しました】
インターミッテント・ファスティングに頼ろうと思ふ
ボディメイクにおける加圧トレーニングの位置付け、個人的見解
私が食べる魚たち
いつからこんなビビリになった?
世界で一番好きな食べ物かもしれない
モトナッツバター依存型の食生活
ヨガが一番苦手なんですぅ。
私に食事のアドバイスをしてくれる2人の女性
ショボイ、萌え断。
お腹周りのタプタプの皮はどうしてくれようか。
澤田トレーナーご自身のオフ飯の考え方
大会1週間後の体重とハレの日に食べるもの
言葉通り、 スイーツでは筋肉は増えない 、それだけ。
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