最近、眠りが浅いのか、夢をよくみる。
いい夢なら良いのだが、たいてい昔の入学試験のこととか、国家試験のこととか、余り思い出したくないことで、寝覚めも良くない。
こういう時には、睡眠薬をつかうと、深く眠れて熟睡できるし、むしろいい夢がみられるので、適宜つかっている。
以上、わたしの個人的なお話でした。
一度睡眠薬をつかうと、やめられなくなるというのは、大きな誤解です。むしろ、眠れない時は、睡眠薬をつかってでも、眠ったほうが、心身ともに楽に過ごせます。
最近、眠りが浅いのか、夢をよくみる。
いい夢なら良いのだが、たいてい昔の入学試験のこととか、国家試験のこととか、余り思い出したくないことで、寝覚めも良くない。
こういう時には、睡眠薬をつかうと、深く眠れて熟睡できるし、むしろいい夢がみられるので、適宜つかっている。
以上、わたしの個人的なお話でした。
一度睡眠薬をつかうと、やめられなくなるというのは、大きな誤解です。むしろ、眠れない時は、睡眠薬をつかってでも、眠ったほうが、心身ともに楽に過ごせます。