スパルタ練習会でﾏﾝ振り大会をしたため
左腰がバキバキに・・・・(＞_＜)ｲﾀﾀﾀﾀ
体幹トレーニングに行ったら
左の骨盤の動きが悪くなっていて、
高さもかなりずれていたそうです。。。(´д｀lll) ｱﾊ
全体のバランスを大切に、
体幹部のインナーマッスルを最大限に意識しながら
最後は下半身までかなり密度の濃いトレーニングを行ってもらいました。(´＿｀｡)ﾊｧﾊｧ
ストレッチポールの上に乗って、両脚を閉じての腹筋。
Ｅ難度ですｗｗ(・∀・)
バランスディスクに方膝乗せて３０秒停止。
からの、肘、膝を寄せます。
Ｃ難度ですｗｗ(・∀・)
体幹部のバランス、強さは申し分ないそうで・・・
（ゴルフには全く活かされてないという話も・・・(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ）
四股とのバランスが崩れないように、
下半身を強化して、強い体幹部の動きをガッチリ下半身が
支えることができれば、パフォーマンスはかなり上がるそうです。
ゴルフに繋がるのはいつの日か・・・・（笑）
そそ、↓この写真見て・・・・・・気付いたっす。。
目指すは、サーカス団員か！て？
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この写真みて・・・・・
速攻で・・・・・
黒染めのヘアカラーを買いに行きました。（ぷ）