私は、ネガティブな人間で、常に不満や愚痴や悪口を溜め込んでいる。
それは、劣等感の裏返し。
誰かを貶めて、自分の方がマシ、と思うことで安心しているんだと思う。
だから、精神論的に「愚痴や悪口言わない。」と決意して、言わないように努力しても全然ダメで、すぐにストレスが溜まってしまう。
情けないよなー。
そんなことを思っていた時に読んだツイート。
フォローしている「アドラー心理学サロン」さんより。
アドラー心理学サロン@adler_salon
悪口ばかり言ってる人は、低俗です。 人は自分より同格か上だと思う人しか叩きません。 悪口なんて言ってる時点で、本当は脅威を感じている繊細な心の持ち主です。 健全に努力して自分を高めることができないからって人を叩いて自分が上に… https://t.co/kDwdG2bVWR
2018年10月30日 12:46
健全に努力して自分を高める、か。
さらに、Testosteroneさんも。
Testosterone@badassceo
悪口言ったり噂話流して他人を不幸にする事よりも自分が幸せになる事に集中しようよ。他人を不幸にする為に時間使うか、自分が幸せになる為に時間使うかで地球上の幸せ総量メッチャ変わるよ。他人を陥れる事で一瞬の快楽は得られるかもしれないけど 、長期的な幸せはそのやり方では絶対手に入らんよ。
2018年11月04日 18:02
本当に、悪口はダメだ。絶対に。
考え方を変えよう。
不満についてひとしきり考えたら、「じゃあ、どうなりたいの？」と自分に聞いてみる。
そして、「そのために、今、何をすればいい？」と具体的にやることを挙げていく。
やるべきことをして、現状を変えていくしか、解決方法はない。
ネガティブな考えも無駄ではない。そこから建設的なアイデアを引き出せばいいんだよね。
そう思って、切り替える練習をしたい。
自分を高めることが一番の解決策だ。
筋トレしたくないほど気分が落ち込んでいる時こそ筋トレして気分をブチ上げる必要があるし、眠る時間が確保できないぐらい忙しい時ほどなんとしてでも睡眠時間を確保して脳をシャープに保ち体調を整える必要がある。筋トレも睡眠もそれらをやる余裕がない時にこそ最も効果を発揮するというジレンマ。
2018年11月04日 18:03
よし、がんばろう
日々の気持ちをつぶやいています。 Twitter
ランキングに参加しています。
応援のクリックもらえると嬉しいです
ご覧にになっていただきありがとうございました 