こんばんわ。ビス子です！
昨日の酒盛りから一夜明け
充実感とともに残ったもの・・・・
それは
体重計と向き合うこと。です(ﾉω･､)
というのも、これまでの自分のダイエットといえば
初めは調子よく続けていても
飲み会を機に体重計に乗ることが恐怖となり・・・・
だんだんと乗らなくなり・・・・・
存在を忘れ去られ・・・・
体重が増加・・・・・・
という悪循環にて終了していたのです。
それもこれも、いつもきっかけは飲み会でした。
なので今回は
絶対に向き合ってみせると心に誓い
朝、体重測定に臨みました。
結果は・・・・・
100ｇ増加！！
良かった！あれだけ飲んで、遅い時間に食べたにもかかわらず
100ｇの増加で抑えられたのはかなりの奇跡です≧(´▽｀)≦
今回の結果を残せた大きな要因の一つが
便通にあります！（ビス子調べ）
以前紹介した
アボカドバナナドリンク。これがかなり私の腸に積極性を持たせてくれています。
ということで、これをさらにアレンジしたドリンクをご紹介(´∀｀)
その名も、アボカド小松菜ドリンク～！
小松菜を生で加えることで、カルシウムを主とした
小松菜の持つ栄養素を壊すことなく
ガツンと摂取できるすぐれもの。
味も飲みやすく、お勧めできるドリンクです。
もしよければぜひお試しを～(*^o^*)
レシピ
小松菜 1株 よく水洗いし、２～３㎝のざく切りに。
アボカド 1／2個 皮をむいて適当な大きさに切る
バナナ 1本 皮をむいて適当な大きさに切る
ヨーグルト 大さじ3
豆乳 1／2カップ
レモン汁 5滴（お好みで増減可）
氷 4～5個
これらをすべてミキサーに入れ、スイッチオン！
小松菜がしっかり粉々になるまでやるもよし。
ちょっとだけ（ホントにちょっとね）しゃきしゃきさせるもよし。
思いのほか飲みやすく、おいしいです。
朝酵素ジュース。
本当にお勧めです！！
さて、最後に宣伝。
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