今回は筋肉の学習塾｢からだを整えるセルフケア｣～
２．身体の中心軸を整える～という
動画を見ながらストレッチをするモニターをさせていただく機会をコエタスさん経由でいただきました。
以前に
６．脚のラインを整える(股関節編)という動画も体験させていただき、股関節がカクカクならなくなったのを体感しております。
こちらの商品はメールでいただいたYouTube動画を見ながらからだを動かしていくものになります。
私は年齢とともに体重がとても増えてきております。
自転車に乗ってみたり、ウォーキングなどもやってみたのですが、なかなか思うように運動が続かず筋力がどんどん落ちているようにも感じていたため、こちらのモニターに応募させていただきました。
やり方としては、YouTubeの動画を見ながらストレッチを行なっていくものになります。
時間もそんなにかかるものではないため、お風呂上がりのからだの柔らかい時にストレッチのように動かすように意識付けて行きました。
特にからだの負担を感じることもなく、運動ができたように感じられました。
からだに無理なく筋肉を伸ばすこともでき、非常に心地よかったと思っております。
やってみて感じたのは、痛みもなく筋肉や体の筋が伸びていくような感じですやっていくうちに非常に身体の動きや体幹も良くなったように感じられたことです。
体幹は生きていく上で大事な部分だと思います。
無理なくゆっくり鍛えることで身体を少しずつメンテナンス出来るのでは無いかなと感じました。