＊沙羅のおと＊　～日常のつぶやき～

『博士が教える健康メソッド』の紹介をさせていただきます。

こちらのメソッドはＰＤＦの資料と3回に分けられた動画(ワークショップ)の他にFacebookなどのツールを使ったものになります。

詳しい内容を書いてしまうと著者でもある渡邉先生にご迷惑をかけてしまうと思いますのでややぼかして書かせていただきたいと思います。

まずは実際にその資料と動画を拝見した後、自分がやってみて体感したことを書かせていただけたらと思います。

私自身、最近睡眠不足が顕著に現れておりました。

身体が疲れやすかったり、ストレスが溜まりやすかったりと心身共に疲れやすいなと感じておりました。

これは仕事の人間関係のストレスのせいかな？年齢によるものなのかな？と感じたこともあるのですが、こちらのメソッドを勉強させていただくことで自分の中で新たに感じたこと、知ったことがたくさん見えてきました。

正直な所、自分の身体をあまりいたわってなかったなという風に感じております。

学ぶ中で平均寿命と健康寿命の格差が10年もあることを知りました。

いかに健康な身体の状態で天寿を全うすることが大切なのかということを知ったように思います。

【からだの声・いのちの声】を聴き、自分自身と対話していく大切さ。

セルフケアやホームケアの大切さを知ることができました。

毎日の生活の中にほんの少し取り入れるだけで健康が得られるというのは非常に良いのではないかと思います。

意識して自分の身体をいたわっていけたらと思いました。

｢ブッダの獅子吼｣の紹介をさせていただきます。

こちらの本は北川達也さんという方が書かれた本です。

宗教の勉強をされた方の本を読むのは今回で2冊目になります。

『ブッタの教えを学べば、悩みは消える』

『私たちの明日を変える原始仏典の世界』

こちらの本は全国学校図書館協議会の選定図書にもなっているそうです。

4万人の方が選んだ法に目覚める要点がしっかりと書かれてるように思いました。

ブッダという人の名前は聞いたことがあります。

お釈迦様、釈尊、仏様と呼ばれている方です。

本の中にはそのブッダの思いがたくさん詰まっていたように感じております。

また、その方を知り学んだ著者の方の考えがしっかりと入った本ではないかと感じました。

読みすすめていくうちに、あ、そういう考え方でいいんだと思う箇所もありました。

どのような本にも好みや賛否があるかと思いますが、個人的には情報過多の時代に多数派ではない部分の意見や解釈・情報を知ることが出来て学び深いなと思いました。

「興味を持って読んでよかったかも」

と思えた一冊です。

内容については私の読解力が足りないせいなのか、何度も読まないと難しいと感じるところも多かったように思います。

時間を見つけて読み込み、理解を深めたいと思いました。

【乳酸菌革命プレミアム】のご紹介をさせていただきます。

こちらの商品は1袋に62粒、1ヶ月分が入っています。

1日の目安として、約2粒を摂取することで腸内環境が整えられると伺っております。

ビフィズス菌は年齢と共に減ってくるそうです。

【乳酸菌革命プレミアム】の中にはビフィズス菌BB536を配合。

BB536とは健康な乳児から発見されたビフィズス菌で、ヒト由来のビフィズス菌なので腸内にすみつきやすく腸内フローラを整えやすいと言われています。

こちらの商品は腸内環境を整えるという意味で非常に魅力的な商品だと思いました。

実際に試してみての感想を書かせていただきます。

私自身は毎日1回以上の便通があるのですがやや柔らかい便が出てしまいお腹の調子が時々悪くなることが多かったように思います。

できるだけヨーグルトなどを摂取するように心がけてはいたのですがなかなか思うようなお腹の調子にはならず、いつもガスがたまっているような感じでした。

肌荒れも起こしやすく、困っていました。

【乳酸菌革命プレミアム】はカプセルに入ったものになるので飲みにくさは感じませんでした。

こちらの商品を1ヶ月間しっかり飲みきっての感想ですが非常にお腹の調子が良くなったように思いました。

便の臭いも解消され、お腹のゴロゴロ感やガスも少なくなったように感じております。

【乳酸菌革命プレミアム】は小さなお子様でも飲んで大丈夫な食品(健康食品)です。

合成保存料や合成着色料も使用されておりませんので、安心して飲んでいただいて良いのでは無いかと思いました。

 モニターサイトはコエタス！！！ 

｢日月の未来記｣の紹介をさせていただきます。

こちらの本は北川達也さんという方が書かれた本です。

宗教の勉強をされた方の本を読むのは、わたしは初めてでもあります。

実際にどのような内容が書かれているのか興味があり、モニターをさせていただく機会を頂戴いたしました。

まず最初に感じたのは数字と独特の言葉遣い言う印象。数字がたくさん並んでいるなと言う印象を受けました。

また、これまでの歴史や流れを追う読み物としても面白いなと思いました。

どのような本にも好みや賛否があるかと思いますが、個人的には情報過多の時代に多数派ではない部分の意見や解釈・情報を知ることが出来て学び深いなと思いました。

コロナ禍を生きる時代の預言書なのかなと感じた次第です。

また、これから何を信じ生きていくか、そういう視点でも考えさせられる内容で良かったです。

どこを信じ生きていくか、はありますが、広い視点でみると世の中は多分いい方向にうまくっている、守られているんだと感じることが出来、「興味を持って読んでよかったかも」

と思えた一冊です。

内容については私の読解力が足りないせいなのか、何度も読まないと難しいと感じるところも多かったように思います。

時間を見つけて読み込み、理解を深めたいと思いました。

『濱縮緬マッサージングソープ』の紹介をさせていただきます。

こちらの商品は滋賀県長浜で三百年近く続く、伝統産業から誕生した新発想のユニークな洗顔石鹸です。

濱縮緬を製造する過程で発生する高保湿成分を含んだ、天然シルクの束を固形石鹸の中に封じ込めた新発想の自然派洗顔料です。

天然由来成分だけで作られた、人と自然にやさしい100%天然素材の手作り石鹸。

香料・防腐剤・安定剤・石油化学製品は使用されておりません。

使用方法は石鹸をお湯に浸してから肌全体に泡を立てながらマッサージしていきます。

ゴワゴワ肌の方は、つやつやの肌に！

お肌が薄く刺激を感じる方はマッサージしての使用を控えた方が良いそうです。

気になるお腹まわりや肌汚れが気になる部分のマッサージにも効果的だそうです。

男女兼用で使えるというところは魅力的ではないかと思いました。

我が家には中学生になる息子が1人おります。

最近肌のポツポツが少しずつ気になってきているようで、親としても少しでもお肌が綺麗になってくれればいいなと思いながらモニターをさせていただく機会を頂戴いたしました。

ご縁をいただき、ありがとうございます。

息子に使ってみてもらいましたが、お肌が少しずつ変化したという風に聞いております。

私も試しに使ってみました。

付属で付いている、泡立てネットですぐに泡立てることができ、柔らかい泡がとてもお肌に心地良かったと思っております。

そしてお肌のツヤが良くなったようにも感じられております。

泡立ちが良く、お肌にも優しく洗い上げてくれる洗顔石鹸、皆様も是非試してみてはいかがでしょうか。

✱恋のピンク華麗✱

鳥取県はカレーの消費量が全国一位のカレー王国と言われています。

恋のピンク華麗(カレー)は、日本最古のラブストーリーで鳥取商工会議が八上比売（やかみひめ）と、八上比売を祀る河原町曳田の賣沼神社を観光活用を目的として制作されたアニメーションとのコラボカレーだそうです。

✱ピンクの秘密✱

鮮やかなピンク色の正体は、鳥取県で収穫された赤ビーツ。

ビーツとは聞きなれない名前ですが、一見カブのようにも見える野菜で、ほうれん草と同じアカザ科の植物です。

サトウダイコンの変種で根や葉も赤くなることから、火焔菜 (カエンサイ)などと呼ばれています。

欧米では家庭に良く並ぶ食材で、スープやサラダ、ロシア料理の定番のボルシチなどに使用されています。

ビーツは、免疫力を高め、整腸作用や貧血、高血圧、便秘などの改善にも効果が期待できる野菜です。

赤ビーツは、カリウム、鉄、リン、マグネシウム、ナトリウム、カルシウムなどミネラルが豊富に含まれ、「飲む天然輸血」と言われているほど。

さらに美肌に必要なビタミンB群、ビタミンACEや食物繊維も多く含まれています。

血流を良くするといわれているNO(一酸化窒素)も多く、美に敏感な女性を中心に、注目を集めています。

最初に見た瞬間の印象は『すっごいピンク！』でした。

これ本当にカレーなの？？？と思ったくらいです。

でも食べてみると確かにカレーなんですよ。

びっくりですね。

口に含んだ時はクリームシチューのような柔らかい感じであとからスパイスの風味が追いかけてきます。

今回トッピングはウインナーとゆで卵にしましたが、グリーンのものを添えると彩りも良さそうです。

ピンク色のカレー。

【恋のピンク華麗(カレー)】

インパクト効果大！！！

身体にも良い成分が入っていますので、興味のある方はぜひ！  

こちらの商品はダンボール製の塗料を入れるラックになります。

東明工業 

私がいただいたＳサイズは一列に5本、4段の棚になっており、20本の塗料が乗るように作られております。

直径3.5cmのものであれば問題なく乗せられると思います。

実際に組み立てを行ってみました。

組み立ては片方側から順番に差し込む形で簡単に取り付けることができました。

とても手軽で簡単だったと思います。

私自身は、プラモデルを作る機会はないのですが調理のスパイスをよく集めているため、それを乗せるのに良いのではないかと思い応募させて試す機会を頂戴いたしました。

実際にスパイスを乗せてみたのですが細身で高さのあるタイプのものはどうしても倒れてしまう傾向にあります。

GABANのスパイスであればちょうど太さもよくぐらつきもなく倒れずに安定していました。

ちょっと工夫すればスパイスラックにもなるのではないかと思っております。

あと、瓶の大きさにもよるとは思いますが、マニキュアを乗せても良いかなと感じました。

実際に作るのも簡単ですし、使わなくなった場合でもダンボール製でもあり非常に処分がしやすいタイプのラックではないでしょうか？

興味のある方は1度試してみてはいかがでしょうか？ 

『FACE MASK NO,201』の紹介をさせて頂きます。

こちらの商品は毛穴が気になる方にオススメの整肌、保湿の洗い流さないフェイシャルマスクになります。

洗い流さないフェイシャルマスクは仕事や家事に追われてスキンケアに時間が取りにくい私にピッタリだなと思いました。

〇 エイジツは肌を引き締めて、キメの整った肌に導いてくれる事が期待出来るとの事。

また、おできやにきび、腫れ物に効果があるといわれています。

紫外線による炎症抑制、肌荒れ防止効果も期待出来ます。

〇カミツレエキスには消炎作用や抗菌作用、血行促進作用があり、皮膚の炎症を抑えたり、代謝を促進してくれる作用が期待出来るそうです。

年齢とともにお肌の調子が変わってきて、毛穴の開きなど感じていましたのでとても最適なうれしいフェイシャルマスクでした。

容器はパウチタイプです。

最近では環境に配慮された容器も増えてきましたね。

テクスチャは乳液とジェルの間くらい、固すぎず柔らかすぎない感じです。

香りはほんのりと薬草っぽい香りはしますが、個人的には気にならない感じですね。

塗布後すぐはベタベタした感じでしたが、少し経つと肌に馴染んでサラッとした感じに。

いつもの化粧水や美容液の後に使用して、乾燥が気になる場所は多めに塗布しても良いみたいですね。

急激な変化は感じられませんでしたが、しばらく使用していると頬などのキメが整う感じがして、肌もカサつかずとても良い感じになりました。

乾燥で肌荒れしないか？と気になっていたのでうれしいフェイスマスクでした。

【Pure NMN+++】のご紹介をさせて頂きます。

監修：医療法人笑顔会／未来社会株式会社 

アンチエイジングに効果が期待出来ると言われているNMN(ニコチンアミドモノヌクレオチド)

NMNの効果はいろいろあるそうですが、主なものは下記の事みたいですね。

・お肌のハリがよくなる

・寝覚めがよくなる

・疲れにくくなる

・ダイエット効果がある

etc…

これは期待出来そうですね！

もちろん、効果には個人差がありますので、効果効能を保証するものではありません。

一般的に90％以上のNMNの原材料は中国製だと言われています。中国製がすべてダメというわけではないと思いますが、日本製を選ぶ方が安全ですね(*^^*)

また、NMNにはα型とβ型の2種類があるそうなのですが、α型の安全性は確認されてないとのことで、β型100％のものを選ぶ方が良いみたいです。

《Pure NMN+++ の特徴は》

①β型NMN含有率100％：自然界のNMNはすべてβ型です。なので、原料のNMNは安全性が確認されているβ型100%含有。

②1粒125㎎：１粒にNMNが125㎎含まれています。メーカーさんは１日１粒～３粒摂取を推奨しています。

③アンチエイジングに適した成分：NMNと同時に摂取することで、エイジングケアに適していると考える成分を配合しています。

・ビルベリーエキス：眼精疲労に

・ムクナエキス：成長ホルモン分泌促進作用

・ヒハツエキス：成分吸収を高めるビペリン高含有

・赤ワインエキス：サーチュイン遺伝子サポート

④純国産原料：成分のNMNはもとより、他の含有成分もすべて純日本国産のものを使用しています。

医療法人笑顔会 完全監修：Pure NMN+++は医療法人笑顔会が完全監修のもと、サプリメントの制作にあたっており、第三者機関で安全性を検査済み。

今回10粒、約10日分を試す機会を頂きました。

私は毎日1粒ずつ飲んでみました。

お医者様が監修しているということで安心して飲むことが出来ました。

パソコン作業でかすみ目になりやすかったのですが、飲んでいる間は幾分良い感じだったようにも思いました。

少しですが試すことが出来て良かったです。

ありがとうございました！

【オーラルフィトコンセントレート】のご紹介をさせて頂きます。

ReposLabo 

こちらの商品はお口のニオイケアが出来る商品となっております。

※※新発想！お口の中で植物の力が広がる発泡タイプのタブレット。 気になるお口やボディのエチケットだけでな く、美しく健やかな毎日まで “トリプル”に応援します。 今人気の柿渋（カキタンニン）エキスも配合！※※

新型コロナウイルスの影響でマスクが必須の昨今。

マスクをしていて感じる自分のお口のニオイ。

皆様も少なからず感じる事もあるのでは無いでしょうか？

そういう私もマスクをしていて自分の口のニオイが気になった1人です。

特に体調の良くない時、水分不足を感じた時はお口のニオイがとても気になります。

こちらの商品を試す機会を頂けて、正直言うとやったー！と思いました。

ご縁を頂きありがとうございます。

さて、こちらの【オーラルフィトコンセントレート】

どんな栄養成分が含まれているかと言うと？

⬇⬇⬇⬇⬇

【栄養成分表示】1粒(300mg)あたり

・エネルギー1.002kcal

・タンパク質0.002g

・脂質0.004g

・炭水化物0.239g

・食塩相当量0.043g

となっております。

1袋に120粒入っております。

実際に飲んでというか舐めて溶かす感じで口にしました。

1日4粒を目安にという事で、お店の方がおすすめしていた、1回に2粒で試してみました。

口に入れた時に酸味がやや強い気がしましたが特に飲みにくさは感じられません。

飲んだ後の爽やかな感じはとても心地よいものだと思いました。

お口のニオイケア。

気になる方はぜひ一度試して見られてはいかがでしょうか？