さて、
昨日の続き
潤いだけでなく
膣ケアに必ず関係してくる場所
それは！！
骨盤底筋‼️
骨盤底筋は、聞いたことがあるけど、
どこにあるの？
そもそも、見えるのか？？
いえいえ、見えないインナーマッスルのこと
↑ここです
さて、この筋肉が衰えたら？？
尿道口
膣口
肛門
の3つの穴があるので
その穴を締める役目が出来ないので
全部ダダ漏れ💦
ちなみに、
ナプキンをずっと使っていて、知らない間に
経血がどっぷりナプキンについている人は
危険⚠️です(ゆるんでる証拠)
今の現代は昔と違い
和式トイレでなく、洋式トイレ
ウォシュレット
椅子に座る時間長い
ブルーライトに当たる時間
人工的な生理用品
パンツの選別方法
これらが、原因で
骨盤底筋群が弱くなる
そして、尿漏れや
冷え、生理痛、性交痛、さまざまなトラブルなどにつながるのだけど
さらに怖いのは、
骨盤底筋がおとろえると
骨盤にも影響が来る！
なぜかと言うと
骨盤底筋から下半身を支える筋肉につながっていて、老化や運動不足でさらに
骨盤底筋の衰え、内転筋の衰えにつながると
骨盤自体が緩む、、、
膝をくっつけて
座りつづけれないかたは、相当ゆるんでる証拠なんですってー💦💦💦
この骨盤周りをささえてます！
こんな事ありませんか？
↓
とくに
出産を経験された方は、
骨盤底筋が。疲労状態😓
出産時には
骨盤が開く‼️
と同時に
骨盤底筋も
ビヨーン
と伸びます
だから
早いうちに
ケアをしておく必要があるんだけど
この間 マレーシアの出産状況を聞いたら
このアフター膣ケア、膣トレがすごくて
指を入れて
どこの筋肉を鍛えたら良いか、、、を
先生がしてくれるそうで、、
凄い世界
が、しかし
日本はその知識が低い
だから、
膣ケアand膣トレが
ぜーったい必要！
と言う事だったんです〜❤️❤️❤️
どんなケアしたらいいか
また、お伝えしますね
香港にあるサロン
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