やることいっぱいな時、
私はいつもとにかく書いてます！
の体験談です。
こんにちは。
ブログ訪問ありがとうございます！
やることいっぱい…
頭が混乱！！
そんな時はシンプルに、
とにかく書き出しています。
書くのがオススメな理由①。
不安やモヤモヤの正体を
つかめる！
頭だけで考えてると、
どんどん不安やモヤモヤが増える一方。
ずっと考えてるのに解決しないし、
ただただ疲れますよね。
書くとその疲れるだけの状態から
一歩抜けられます。
不安やモヤモヤの正体が
目に見えてくるからです。
自分の頭で考えてることが
客観的に見えてくるだけで
すーっと落ち着く経験は数えきれない！
書くのがオススメな理由②。
他の人と共有しやすくなる！
自分の頭の中を自分で見えてくると
他の人にも伝えやすく、共有しやすく
なります。
旦那さんがわかってくれない…
という経験がある方には特にオススメ！
家族でどう過ごすか計画立てたい時など
書き出すと口だけで説明するよりも
わかってもらいやすいんです。
(私、夫に対しては特に口だけの説明が下手です(^-^;)
この記事を書いたのは実は
ケーススタディがちょうどあったから(笑)。
今日うちはたまたま複数の業者さんが
作業に来る日でした。
まだコロナも収束とは言えない…
業者さんとうちとお互いのリスクを
できるだけ低くしたい。
それぞれの作業向けに
うちが準備する内容は違う。
時間帯も違う。
大丈夫？
何したらいいんだ？
と頭の中はぐるぐる。
昨日の夜、
正直ウォーっと叫びそうでした。
夫にもアタリそう(いやアタッテタ？)で
こりゃまずい！
そこで
・私の不安、モヤモヤは何か？
を1枚、
まずダーッと書き、
・今日のタイムスケジュール
・どの部屋をどの作業で使うか
を1枚、書きました。
＊この時、
最初からスケジュールをまとめようとせず
まずは不安やモヤモヤなど
全部書き出してしまうほうが
スッキリ度は高くなると思います。
するとどうでしょう！！
不安は0とはいかないものの、
どの時間帯に何をすればいいか
どの部屋にいたらリスクを下げられるか
答えが見えてスッキリし、
夫にも説明しやすくなりました。
ちなみに、ダーッと書く時は
無印のらくがき帳使ってます。
(画像お借りしました)
わら半紙で躊躇なく書ける感じが好きです。
書いてスッキリする方が
増えたら嬉しいです。
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