ついつい頑張りすぎちゃう人が
いつの間にか、無理しなくなる！？
－－－－－
こんにちは。
ブログ訪問ありがとうございます！
体をゆるめ心をほぐし
ほっと一息 の お手伝い
和みのヨーガ/和みのセラピスト
そがさちえです。
ついつい頑張りすぎちゃう人が
いつの間にか、
無理しなくなる！？
これ私の体験談です(^-^;
よく頑張りすぎて(勝手に)
誰かにイライラモヤモヤしたり
エネルギー切れを起こしたり
してました。
先日ふと、
頑張りすぎるとついてしまう
【気配りのコリ】がないこと
に気づきました。
気配りのコリ？何それ？？？
ですよね(^-^;
解説します！
インストラクターとしてお伝えしてる
和みのヨーガでは…
・◯◯がかたい
→言いたいこと言えてないストレスかも～
・✕✕がこってる
→考え過ぎ、頭使いすぎかも～
…など、
最近の生活のクセや偏りに
体の状態から気づける声掛け
をしてます。
腕のつけねをぐりぐり押して
痛い、かたい場合。
【気配りのコリ】がついている
→まわりに気をつかい過ぎかも～
と気づくわけです。
気づいたら終わり！
なぜなら脳が勝手に修復に入ってくれる。
で、先日の話に戻ります。
最近、時短のためにやっていなかった
腕のつけねぐりぐりをしたら
／
全然、コリがない、かたくない！
＼
やったー！！
1人目が小さい頃も、
2人目にアタフタしてる最近も、
ものすごくかたかったんです。
夫に、
周囲に、
子どもに、
私の場合は「気配り」というより…
ダメな人って思われたくない
いいお母さんでいたい
そんな気持ちから
アレコレ気を使うことになってました。
それが
気づいたらコリがない！
ってことは
ダメな人でもいいかも？
いいお母さんじゃなくてもいいかも？
と変わってきたのかなと。
あるがままを認める
感じです。
まぁ…そうは言っても
頑張りすぎるのは長年のクセですし。
誰でも体も心も日々変化するので
またかたくなる日も来るでしょう。
そんな時は
また体をゆるめて
「最近気を使いすぎたんだな～」
と振り返って
気づいて終わり！！
気づいたら終わりの話も
そのうち書きますね(^-^;。
ついつい人のために頑張りすぎちゃう方は
体をゆるめると
少しずつあり方も変わります！
頭や心のモヤモヤ解消!?【まとめnote】
頭や心のモヤモヤをヒアリング
→1枚にまとめてプレゼント！
おしゃべりしてスッキリ。
あとから見てスッキリ。の【まとめnote】
始めました。
〉詳しくは下の記事で♪
インタビュー記事公開中！
忙しくても自分で体と心癒す 和みのヨーガ
〉すぐできる、オススメ記事
〉 落ち着かない時・不安な時はコチラ
〉その他
お申し込み・その他お問い合わせ
人生Storyインタビューの新規募集情報
すぐできる、和みのヨーガアドバイス
などお送りしてます。
お問い合わせは
LINE公式アカウントから
お気軽にどうぞ!!
