寄り添ってくれるのが心地良かったと
嬉しいご感想いただきました！！
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こんにちは。
ブログ訪問ありがとうございます！
体をゆるめ心をほぐし
ほっと一息 の お手伝い
和みのヨーガ/和みのセラピスト
そがさちえです。
先日…
和みのセラピーのショートセッションを
受けてくださったAさんから
ご感想をいただきました！！
＊掲載許可いただいています。
Aさんは、
ご自身の地元から離れて子育て中。
お子さんにイライラしたできごとなど
お話をされました。
イライラした根本的な要因は
これかな？と
私の経験や感想を交えつつ
お話を聞きながら一緒に探りました。
Aさんと私は、もちろん
全く別の人間なのですが…
同じ子育て中なこともあり
気持ちや体験に共感できる部分が多く、
「わかります～」の連発。
共感って、本当にほっとするんですよね♪
普段、
子育てでバタバタしていると、
自分の体や心の動きにじっくり
目を向ける機会がほとんどない。
でも、イライラや落ち込みなど
イヤな感情はチャンス！！
なんです。
具体的に何がイヤなのか
深いところを観察し
気づけると一気に心が軽くなります。
なぜか？
次回イヤなことが起きた時の参考になり
自分で自分をコントロールできる感覚が
育つから
そして、
それを繰り返すと、
自分を信頼し
この先どんなことがあっても
「まぁなんとかなるよ、大丈夫～」
と思えるようになるから！
残念ながら
イヤなことは起きるし、
イヤな感情はゼロにはならない。
でも、
自分を信頼し
「まぁなんとかなるよ、大丈夫～」
と思えるとほんと楽になります。
ただ、
最初は自分1人でやるのは結構大変。
これまでの経験や思い込みや"常識"が
邪魔をするからです。
それと、
すでに育児疲れなどで体がガチガチだと
心が軽くなるのは超時間かかります…。
軽くなる前に挫折することも。
心を軽くしたいなら
同時に体をゆるめるのをオススメ！
もちろん手前味噌の
和みのヨーガとセラピーが
オススメですが(^^;
お気に入りのもの、
なんでもいいです！
あなたの体の声・心の声に
じっくり耳を傾ける時間を
取ってみてくださいね。
私とやってみたい！と思ってくださった方、
2/25の和みの会でお待ちしてます🎵
詳しくは下の記事からどうぞ！
★お知らせ★
2/25(木)10時から
体をゆるめ心をほぐす和みの会、
残り3名さまです！
お待ちしてます～
＊ご質問などは
公式LINEからお気軽に～
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