護身エクササイズ　五月セミナー（全二回）

あなたは「心身ともに強く美しい身体」を手に入れたくありませんか？

女性に対するわいせつ被害は年々、増加する一方です。
この日本で強姦による被害者は一日に400人以上、強制わいせつに至っては一日に3000人近くの被害者がいると言われています。

このセミナーは、緊急時に女性が使える護身術学びつつ、楽しくダイエットできる内容になっています。
古武術を応用したハイブリッド護身術なので女性でも真剣に学べば強くなることができます！

運動不足やメタボが気になる男性もお気軽にご参加ください！！

緊急時に心を落ち着かせる呼吸法とは？
女性が男性の強い力に対抗できる３つの方法とは？
最悪の状況の中で回避できる技とは？
などなど、内容盛りだくさんのセミナーです。
ぜひお気軽に参加してください。

■　日時　　　平成２１年５月３日（日曜日）　・　５月１７日（日曜日）　　　午前１０時～１２時
　　　　　　　　　　　　　　　
■　場所　　　大分市営温水プール　２F会議室　 （１Fで受付をしてください）

■　参加費　　２０００円

■　内容　　 基本体錬　：　身体を内側から鍛錬します。
　　　　　　　　 実技　：　手口として多いものを中心に参加者に合わせて指導していきます。
　　　　　　　　 護身エクササイズ　：　護身技を磨きつつ、身体を引き締める有酸素運動です。